栄養素(1人分あたり)
| エネルギー | 241kcal | たんぱく質 | 17.2g |
|---|---|---|---|
| 脂質 | 8.0g | 糖質 | 11.0g |
| 食物繊維 | 24.6g | 食塩相当量 | 3.2g |
材料：
材料（1人分）
低糖質中華麺風【低糖工房】
1袋100g
ゆで卵
1個
きゅうり
15g
白菜キムチ
40g
＜たれ＞
コチジャン
小さじ1
オイスタ…
栄養素(1人分あたり)
| エネルギー | 394kcal | たんぱく質 | 29.2g |
|---|---|---|---|
| 脂質 | 20.6g | 糖質 | 7.4g |
| 食物繊維 | 24.4g | 食塩相当量 | 3.6g |
材料：
材料（1人分）
低糖質麺和そば風【低糖工房】
100g
豚ひき肉
50ｇ
ごま油
小さじ1/2
豆板醤
小さじ1/2
低糖質焼き肉のたれ【低糖工房】
20g
…
栄養素(1人分あたり)
| エネルギー | 715kcal | たんぱく質 | 23.5g |
|---|---|---|---|
| 脂質 | 59.6g | 糖質 | 8.4g |
| 食物繊維 | 26.3g | 食塩相当量 | 2.6g |
材料：
材料（1人分）
低糖質麺パスタ風【低糖工房】
100g
植物性生クリーム
100ｇ
アボガド
50ｇ
塩
少々
こしょう
少々
パルメザンチーズ
小さ…
栄養素(1人分あたり)
| エネルギー | 133kcal | たんぱく質 | 9.1g |
|---|---|---|---|
| 脂質 | 0.6g | 糖質 | 12.0g |
| 食物繊維 | 22.3g | 食塩相当量 | 4.3g |
材料：
材料（1人分）
低糖質麺うどん風【低糖工房】
100g
めんつゆ【低糖工房】
30g
すだち
1個
冷水
200ml
栄養素(16個分あたり)
| エネルギー | 590kcal | たんぱく質 | 47.7g |
|---|---|---|---|
| 脂質 | 39.0g | 糖質 | 11.7g |
| 塩分 | 3.7g |
栄養素(1個分あたり)
| エネルギー | 80kcal | たんぱく質 | 2.8g |
|---|---|---|---|
| 脂質 | 7.3g | 糖質 | 0.7g |
| 塩分 | 0.2g |
材料：
材料 16個分(大きめのタコ焼き器)
低糖質 さかな麺【低糖工房】
240g(2袋)
ウインナー
80 g
パプリカ
10 g
ピーマン
10 g
とろけるチーズ
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