めん

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旨辛!ピビン麺
栄養素(1人分あたり)
エネルギー 241kcal たんぱく質 17.2g
脂質 8.0g 糖質 11.0g
食物繊維 24.6g 食塩相当量 3.2g
材料: 材料(1人分) 低糖質中華麺風【低糖工房】 1袋100g ゆで卵 1個 きゅうり 15g 白菜キムチ 40g <たれ> コチジャン 小さじ1 オイスタ…
台湾風混ぜそば
栄養素(1人分あたり)
エネルギー 394kcal たんぱく質 29.2g
脂質 20.6g 糖質 7.4g
食物繊維 24.4g 食塩相当量 3.6g
材料: 材料(1人分) 低糖質麺和そば風【低糖工房】 100g 豚ひき肉 50g ごま油 小さじ1/2 豆板醤 小さじ1/2 低糖質焼き肉のたれ【低糖工房】 20g …
アボカドと生ハムの冷たいクリームパスタ
栄養素(1人分あたり)

エネルギー 715kcal たんぱく質 23.5g
脂質 59.6g 糖質 8.4g
 食物繊維 26.3g  食塩相当量 2.6g
材料: 材料(1人分) 低糖質麺パスタ風【低糖工房】 100g 植物性生クリーム 100g アボガド 50g 塩 少々 こしょう 少々 パルメザンチーズ 小さ…
すっきり爽やかすだちうどん
栄養素(1人分あたり)

エネルギー 133kcal たんぱく質 9.1g
脂質 0.6g 糖質 12.0g
 食物繊維 22.3g  食塩相当量 4.3g
材料: 材料(1人分) 低糖質麺うどん風【低糖工房】 100g めんつゆ【低糖工房】 30g すだち 1個 冷水 200ml
おつまみにも♪粉を使わない低糖質たこ焼き

栄養素(16個分あたり)

エネルギー 590kcal たんぱく質 47.7g
脂質 39.0g 糖質 11.7g
塩分 3.7g

栄養素(1個分あたり)

エネルギー 80kcal たんぱく質 2.8g
脂質 7.3g 糖質 0.7g
塩分 0.2g
材料: 材料 16個分(大きめのタコ焼き器) 低糖質 さかな麺【低糖工房】 240g(2袋) ウインナー 80 g パプリカ 10 g ピーマン 10 g とろけるチーズ 48…