栄養素(16個分あたり)
エネルギー | 590kcal | たんぱく質 | 47.7g |
---|---|---|---|
脂質 | 39.0g | 糖質 | 11.7g |
塩分 | 3.7g |
栄養素(1個分あたり)
エネルギー | 80kcal | たんぱく質 | 2.8g |
---|---|---|---|
脂質 | 7.3g | 糖質 | 0.7g |
塩分 | 0.2g |
材料:
材料 16個分(大きめのタコ焼き器)
低糖質 さかな麺【低糖工房】
240g(2袋)
ウインナー
80 g
パプリカ
10 g
ピーマン
10 g
とろけるチーズ
48…
栄養素(1人分あたり)
エネルギー | 316kcal | たんぱく質 | 18.9g |
---|---|---|---|
脂質 | 15.1g | 糖質 | 9.7g |
食物繊維 | 18.4g | 塩分 | 1.8g |
材料:
材料(1人分)
低糖質クリームシチュー【低糖工房】
100g
低糖質麺パスタ風(やわらか麺)【低糖工房】
100g
むき海老
30 g
トマト…
栄養価(2人分)
エネルギー | 85kcal | たんぱく質 | 7.5g |
---|---|---|---|
脂質 | 1.1g | 糖質 | 3.7g |
塩分 | 2.7g |
材料:
材料(2人分)
低糖質さかな麺【低糖工房】
1袋120g
シャンタンスープ
600cc
ナンプラー
8cc(小さじ2)
塩、こしょう
少々
ニラ(3c…
栄養価(1人分)
エネルギー | 359kcal | たんぱく質 | 20.3g |
---|---|---|---|
脂質 | 22.7g | 糖質 | 8.8g |
塩分 | 1.7g |
材料:
材料(1個分)
低糖質麺うどん風【低糖工房】
100g(1袋)
塩こしょう
少々
蒸し鶏
60g(市販)
トマト
35g
新玉ねぎ
25g
グリー…
栄養価(1人分)
エネルギー | 197kcal | たんぱく質 | 14.5g |
---|---|---|---|
脂質 | 11.8g | 糖質 | 6.2g |
塩分 | 2.9g |
材料:
材料(1人分)
大豆たんぱくミートソース【低糖工房】
1袋100g
木綿豆腐(水切り)
130g
しめじ
25g
ピーマン
10g
塩・こしょう
少…