親子丼の具 で作る!卵とじうどん

栄養素(1食あたり)

エネルギー272kcalたんぱく質19.4g
脂質8.9g糖質16.7g
食物繊維22.7g食塩相当量6.6g

低糖質親子丼の具と低糖質麺 うどん風を使った卵とじうどんレシピです!
和風だしの効いた親子丼の具とめんつゆベースのうどんがマッチして美味しい😊

材料 1人分

低糖質親子丼の具【低糖工房】注文する1袋
低糖質麺 うどん風【低糖工房】注文する1袋
めんつゆ30g
200ml
かまぼこ 5g
青ねぎ5g

手順

  • <下準備>
    低糖質麺 うどん風(やわらか麺)は、電子レンジで約2分温めた後、熱湯でほぐし、湯を切って器に入れる。
  • 低糖質親子丼の具 は電子レンジで約2分30秒温めておく。
  • <作り方>
    めんつゆは水で希釈して温め、器に入れた麺に注ぎ入れる。
  • ③に温めた親子丼の具を加えてかまぼこ、青ねぎを添える。

このレシピで使われている商品

低糖質 親子丼の具 4袋

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