親子丼の具 で作る！卵とじうどん

栄養素（1食あたり）

エネルギー	272kcal	たんぱく質	19.4g
脂質	8.9g	糖質	16.7g
食物繊維	22.7g	食塩相当量	6.6g

低糖質親子丼の具と低糖質麺 うどん風を使った卵とじうどんレシピです！
和風だしの効いた親子丼の具とめんつゆベースのうどんがマッチして美味しい😊

材料　1人分

低糖質親子丼の具【低糖工房】	注文する	1袋
低糖質麺 うどん風【低糖工房】	注文する	1袋
めんつゆ		30ｇ
水		200ml
かまぼこ		5ｇ
青ねぎ		5ｇ

手順

• ＜下準備＞
  低糖質麺 うどん風（やわらか麺）は、電子レンジで約2分温めた後、熱湯でほぐし、湯を切って器に入れる。
• 低糖質親子丼の具 は電子レンジで約2分30秒温めておく。
• ＜作り方＞
  めんつゆは水で希釈して温め、器に入れた麺に注ぎ入れる。
• ③に温めた親子丼の具を加えてかまぼこ、青ねぎを添える。

このレシピで使われている商品

低糖質 親子丼の具 4袋

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低糖質 麺 うどん風 4袋

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