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簡単♪ダイエットにも!いちご・ココア・マッチャの3色蒸しパン

栄養価(いちご1個)

エネルギー 125kcal たんぱく質 11.0g
脂質 4.4g 糖質 3.4g
食物繊維 6.8g 塩分 0.1g

栄養価(ココア1個)

エネルギー 125kcal たんぱく質 11.1g
脂質 4.6g 糖質 2.8g
食物繊維 7.0g 塩分 0.1g

栄養価(抹茶1個)

エネルギー 125kcal たんぱく質 11.2g
脂質 4.5g 糖質 2.6g
食物繊維 7.2g 塩分 0.1g
材料: 材料(1人分) 低糖質ホットケーキミックス粉【低糖工房】 20g×3味 卵 8g×3味 無塩マーガリン 小さじ1/2×3味 牛乳 30cc×3味 いちご味(…
低糖質カレーグラタン風ロールパン

栄養価(1人分)

エネルギー 190kcal たんぱく質 15.7g
脂質 10.5g 糖質 4.3g
食物繊維 6.3g 塩分 1.9g
材料: 材料(1人分) 低糖質ロールパン【低糖工房】 1個 低糖質カレー【低糖工房】 1/2袋 ゆで卵(半熟) 1/2個 チーズ 5g ディ…
低糖質かぼちゃスープde ハロウィン
栄養価(1人分)
エネルギー 123kcal たんぱく質 3.2g
脂質 8.9g 糖質 5.9g
塩分 1.1g
材料: 材料(1人分) 【低糖工房】 低糖質 かぼちゃスープ 2 袋 【低糖工房】 低糖質 大豆食パン 20 g 昆布  適量
大豆ミートの唐揚げ ~たっぷり野菜のサラダ仕立て~

栄養価(1人分)

エネルギー 249kcal たんぱく質 18.7g
脂質 12.4 糖質 8.1g
食物繊維 8.1g 塩分 0.7g
材料: 材料(1人分) 大豆ミートブロックタイプ【低糖工房】 20 g つけだれ  酒 5 cc  みりん 5 cc  しょう油 5 cc  大豆粉 15 g …
低糖素材だけで簡単ヘルシーおはぎ

栄養価(1個分)
【外餡、中に白めし】

エネルギー 88kcal たんぱく質 1.6g
脂質 0.3g 糖質 2.6g
塩分 0.2g  食物繊維  27.2g
【中餡、外・白めしと大豆粉】
エネルギー 144kcal たんぱく質 6.5g
脂質 3.8g 糖質 2.6g
塩分 0.2g  食物繊維  22.8g
材料: 材料(2人分) 糖糖質オフ 50% 白めし【低糖工房】 70g(内に30gと外側40g) 低糖質小豆あん    【低糖工房】 80g(内に3…
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