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糖質オフでボリューム満点!手作り惣菜パン

栄養素(ウインナー&チーズ/1個分あたり)


エネルギー 383kcal たんぱく質 31.2g
脂質 8.4g 糖質 21.7g

栄養素(ツナ&卵/1個分あたり)


エネルギー 497kcal たんぱく質 34.2g
脂質 8.4g 糖質 32.8g
材料: 材料(4個分/2種類2個ずつ) 糖質オフのふすまパンミックス【低糖工房】 100g 無塩バター 15 g 卵 1/2 個 水 100 cc ドライイースト 2.5 g …
おつまみにも♪粉を使わない低糖質たこ焼き

栄養素(16個分あたり)

エネルギー 590kcal たんぱく質 47.7g
脂質 39.0g 糖質 11.7g
塩分 3.7g

栄養素(1個分あたり)

エネルギー 80kcal たんぱく質 2.8g
脂質 7.3g 糖質 0.7g
塩分 0.2g
材料: 材料 16個分(大きめのタコ焼き器) 低糖質 さかな麺【低糖工房】 240g(2袋) ウインナー 80 g パプリカ 10 g ピーマン 10 g とろけるチーズ 48…
海老とトマトのクリームパスタ

栄養素(1人分あたり)

エネルギー 316kcal たんぱく質 18.9g
脂質 15.1g 糖質 9.7g
食物繊維 18.4g 塩分 1.8g
材料: 材料(1人分) 低糖質クリームシチュー【低糖工房】 100g 低糖質麺パスタ風(やわらか麺)【低糖工房】 100g むき海老 30 g トマト…
シフォン風 いちごケーキ

栄養素(1/4個分(シフォンケーキ型直径17cm))

エネルギー 376kcal たんぱく質 19.7g
脂質 26.7g 糖質 4.1g
塩分 0.5g    
材料: 材料 4人分 シフォン型(直径17cm) 低糖質ホットケーキミックス粉【低糖工房】 25g 卵黄 3 個 卵白 4 個 植物油 40 cc 牛乳 80 cc ベ…
低糖質 餅入りお雑煮

栄養価(1人分(お餅2個入)あたり)

エネルギー 90 kcal たんぱく質 2.8 g
脂質 0.8 g 糖質 12.9 g
食物繊維 10.1 g 塩分 3.1 g
材料: 材料(2枚分) 【餅風用】 糖質50%カット白めし【低糖工房】 50 g お湯 少々 75 cc 絹ごし豆腐 15 g 【雑煮】 花人参 8 g …
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