栄養素(16個分あたり)
| エネルギー | 590kcal | たんぱく質 | 47.7g |
|---|---|---|---|
| 脂質 | 39.0g | 糖質 | 11.7g |
| 塩分 | 3.7g |
栄養素(1個分あたり)
| エネルギー | 80kcal | たんぱく質 | 2.8g |
|---|---|---|---|
| 脂質 | 7.3g | 糖質 | 0.7g |
| 塩分 | 0.2g |
材料：
材料 16個分(大きめのタコ焼き器)
低糖質 さかな麺【低糖工房】
240g(2袋)
ウインナー
80 g
パプリカ
10 g
ピーマン
10 g
とろけるチーズ
48…
栄養素(1人分あたり)
| エネルギー | 316kcal | たんぱく質 | 18.9g |
|---|---|---|---|
| 脂質 | 15.1g | 糖質 | 9.7g |
| 食物繊維 | 18.4g | 塩分 | 1.8g |
材料：
材料(1人分)
低糖質クリームシチュー【低糖工房】
100g
低糖質麺パスタ風(やわらか麺）【低糖工房】
100g
むき海老
30 g
トマト…
栄養価（2人分）
| エネルギー | 85kcal | たんぱく質 | 7.5g |
|---|---|---|---|
| 脂質 | 1.1g | 糖質 | 3.7g |
| 塩分 | 2.7g |
材料：
材料（2人分）
低糖質さかな麺【低糖工房】
1袋120ｇ
シャンタンスープ
600cc
ナンプラー
8cc（小さじ2）
塩、こしょう
少々
ニラ（3ｃ…
栄養価（１人分）
| エネルギー | 359kcal | たんぱく質 | 20.3g |
|---|---|---|---|
| 脂質 | 22.7ｇ | 糖質 | 8.8ｇ |
| 塩分 | 1.7ｇ |
材料：
材料（1個分）
低糖質麺うどん風【低糖工房】
100ｇ（１袋）
塩こしょう
少々
蒸し鶏
60ｇ（市販）
トマト
35ｇ
新玉ねぎ
25ｇ
グリー…
栄養価（1人分）
| エネルギー | 197kcal | たんぱく質 | 14.5g |
|---|---|---|---|
| 脂質 | 11.8g | 糖質 | 6.2g |
| 塩分 | 2.9g |
材料：
材料（1人分）
大豆たんぱくミートソース【低糖工房】
1袋100ｇ
木綿豆腐（水切り）
130ｇ
しめじ
25ｇ
ピーマン
10ｇ
塩・こしょう
少…
