栄養価（1個分）
| エネルギー | 140kcal | ナトリウム | 79mg |
|---|---|---|---|
| たんぱく質 | 5.5g | 食物繊維総量 | 26.2g |
| 脂質 | 9.6g | 糖質 | 5.4g |
材料：
材料（2個分）
糖質オフ豆乳クッキー【低糖工房】
4個
砂糖不使用アイス（抹茶味）【低糖工房】
１個
砂糖不使用アイス（バニラ味…
栄養価（1人分）
| エネルギー | 216kcal | ナトリウム | 21mg |
|---|---|---|---|
| たんぱく質 | 6.7g | 食物繊維 | 1.5g |
| 脂質 | 17.7g | 糖質 | 5.9g |
材料：
材料（3人分）
砂糖不使用アイスクリーム
2個
絹ごし豆腐
200g
低脂肪生クリーム
50g
糖質オフチョコレート
10g
糖類ゼロクッキ…
栄養価（1個分）
| エネルギー | 130kcal | ナトリウム | 64mg |
|---|---|---|---|
| たんぱく質 | 5.3g | 食物繊維総量 | 12.5g |
| 脂質 | 7.4g | 糖質 | 5.2g |
材料：
材料（2個分）
砂糖不使用アイス（バニラ味）
2個
黒ゴマきな粉
小さじ2
糖質オフ豆乳クッキー
2個
栄養価（1個分）
| エネルギー | 232kcal | ナトリウム | 181mg |
|---|---|---|---|
| たんぱく質 | 8g | 食物繊維総量 | 5.5g |
| 脂質 | 19.3g | 糖質 | 4.1g |
| 炭水化物 | 9.6g |
材料：
材料（2個分）
クリームチーズ
65ｇ
糖類ゼロシロップ＜メープル風味＞【低糖工房】
大さじ1
卵黄
1/2個
レモン汁
小さじ1/2
プレーンヨ…
栄養価（1人分）
| エネルギー | 376kcal | ナトリウム | 93mg |
|---|---|---|---|
| たんぱく質 | 7.8g | 食物繊維総量 | 10.3g |
| 脂質 | 32.5g | 食塩相当量 | 0.1g |
| 炭水化物 | 16.7g | 糖質 | 6.4g |
材料：
材料（2人分）
糖質オフ豆乳クッキー【低糖工房】
8個
フィットライフコーヒー
1袋
糖質オフホワイトチョコレート【低糖工房】
30ｇ
…
