栄養素(いちご1個あたり)
エネルギー | 266kcal | たんぱく質 | 10.8g |
---|---|---|---|
脂質 | 19.0g | 糖質 | 9.6g |
食物繊維 | 8.0g | 塩分 | 0.6g |
栄養素(あんこ1個あたり)
エネルギー | 274kcal | たんぱく質 | 11.4g |
---|---|---|---|
脂質 | 16.9g | 糖質 | 8.2g |
食物繊維 | 22.8g | 塩分 | 0.7g |
材料:
材料1個分
<いちご>
糖質オフホワイトロールパン【低糖工房】
1 個
植物性生クリーム(冷やしておく)
35 g
糖糖質ゼロシロップキャラメル味【低糖…
栄養価(1個分)
【外餡、中に白めし】
エネルギー | 88kcal | たんぱく質 | 1.6g |
---|---|---|---|
脂質 | 0.3g | 糖質 | 2.6g |
塩分 | 0.2g | 食物繊維 | 27.2g |
【中餡、外・白めしと大豆粉】
エネルギー | 144kcal | たんぱく質 | 6.5g |
---|---|---|---|
脂質 | 3.8g | 糖質 | 2.6g |
塩分 | 0.2g | 食物繊維 | 22.8g |
材料:
材料(2人分)
糖糖質オフ 50% 白めし【低糖工房】
70g(内に30gと外側40g)
低糖質小豆あん 【低糖工房】
80g(内に3…
栄養価(1杯分)
エネルギー | 165kcal | たんぱく質 | 7.8g |
---|---|---|---|
脂質 | 6.4g | 糖質 | 9.3g |
塩分 | 0.3g |
材料:
材料(1杯分)
低糖質小豆あん【低糖工房】
40g
水
大さじ1
ヨーグルト
80g
牛乳
100cc
抹茶
少量
水
少量
氷
適量
栄養価(1個分)
エネルギー | 45kcal | たんぱく質 | 3.2g |
---|---|---|---|
脂質 | 1.5g | 糖質 | 4.8g |
塩分 | 0.2g |
材料:
材料(20個分)
低糖質ホットケーキミックス粉【低糖工房】
100g
低糖質小豆のあん【低糖工房】
200g
抹茶
5g
水
150cc
溶…
栄養価(1人当たり)
エネルギー | 67kcal | 脂質 | 0.6g |
---|---|---|---|
ナトリウム | 18mg | 食物繊維 | 8.9g |
糖質 | 8.4g |
材料:
材料(2人分)
低糖質餡【低糖工房】
40g
水
300cc
◆ 白玉団子(1人あたり2個) ◆
白玉粉
20g
絹ごし豆腐
30g
水
少量