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ふすまパンミックス粉手ごねパン
栄養素(できあがり1個(約33gあたり)
エネルギー 78kcal たんぱく質 7.6g
脂質 3.4g 糖質 2.2g
食物繊維 3.8g 食塩相当量 0.4g
材料: 材料(約33g/6個分) 糖質オフのふすまパンミックス【低糖工房】 100g 水(夏20℃、冬40℃) 100g バター(室温に戻す) 15g 卵(室温に戻す) 1/2個 …
旨辛!ピビン麺
栄養素(1人分あたり)
エネルギー 241kcal たんぱく質 17.2g
脂質 8.0g 糖質 11.0g
食物繊維 24.6g 食塩相当量 3.2g
材料: 材料(1人分) 低糖質中華麺風【低糖工房】 1袋100g ゆで卵 1個 きゅうり 15g 白菜キムチ 40g <たれ> コチジャン 小さじ1 オイスタ…
台湾風混ぜそば
栄養素(1人分あたり)
エネルギー 394kcal たんぱく質 29.2g
脂質 20.6g 糖質 7.4g
食物繊維 24.4g 食塩相当量 3.6g
材料: 材料(1人分) 低糖質麺和そば風【低糖工房】 100g 豚ひき肉 50g ごま油 小さじ1/2 豆板醤 小さじ1/2 低糖質焼き肉のたれ【低糖工房】 20g …
アボカドと生ハムの冷たいクリームパスタ
栄養素(1人分あたり)

エネルギー 715kcal たんぱく質 23.5g
脂質 59.6g 糖質 8.4g
 食物繊維 26.3g  食塩相当量 2.6g
材料: 材料(1人分) 低糖質麺パスタ風【低糖工房】 100g 植物性生クリーム 100g アボガド 50g 塩 少々 こしょう 少々 パルメザンチーズ 小さ…
すっきり爽やかすだちうどん
栄養素(1人分あたり)

エネルギー 133kcal たんぱく質 9.1g
脂質 0.6g 糖質 12.0g
 食物繊維 22.3g  食塩相当量 4.3g
材料: 材料(1人分) 低糖質麺うどん風【低糖工房】 100g めんつゆ【低糖工房】 30g すだち 1個 冷水 200ml