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柔らか鶏チャーシューの塩ラーメン
栄養素(1食あたり)
エネルギー 292kcal たんぱく質 19g
脂質 212.4g 糖質 11.2g
 食物繊維 24.6g  食塩相当量 8.6g
材料: <材料 1人分> 低糖質麺 中華めん風【低糖工房】 1袋 ラーメンスープ(市販/塩味) 1袋 水 300ml 手作り鶏チャーシュー 50g 煮卵 1/2個 か…
手作り豚バラチャーシューの低糖質醤油ラーメン
栄養素(1食あたり)
エネルギー 348kcal たんぱく質 15.6g
脂質 20.9g 糖質 10.4g
 食物繊維 24.6g  食塩相当量 8g
材料: <材料 1人分> 低糖質麺 中華めん風【低糖工房】 1袋 手作り豚バラチャーシュー 30g 醤油ラーメンスープ【低糖工房】 1袋 水 300ml Ⓐかまぼ…
牛丼の具で味噌風味ラーメン
栄養素(1食あたり)
エネルギー 352kcal たんぱく質 18.4g
脂質 20.5g 糖質 11.6g
 食物繊維 24.2g  食塩相当量 9.9g
材料: <材料 1人分> 低糖質麺 中華めん風【低糖工房】 1袋 醤油ラーメンスープ【低糖工房】 1袋 低糖質牛丼の具【低糖工房】 1袋 水 300ml 味噌 …
海鮮と野菜の具だくさんちゃんぽん
栄養素(1人分あたり)
エネルギー 286kcal たんぱく質 25.8g
脂質 9.9g 糖質 10.8g
食物繊維 25g 食塩相当量 8.7g
材料: <材料 1人分> 低糖質麺 中華めん風【低糖工房】 1袋 豚骨ラーメンスープ【低糖工房】 1袋 水 300ml Ⓐ冷凍シーフードミックス 60g Ⓐキャベ…
くるみのガトーショコラでクリスマスケーキ
栄養素 (1切れ(1/6)あたり)
エネルギー 283kcal たんぱく質 6.7g
脂質 25.4g 糖質 4.1g
 食物繊維 6.8g  食塩相当量 0.12g

 

材料: <材料1ホール分> 糖質オフ くるみのガトーショコラ【低糖工房】 1台 植物性生クリーム 100ml 牛乳 50ml 粉ゼラチン 3g 水 小さじ1 糖質…