栄養素(1食あたり)
| エネルギー | 292kcal | たんぱく質 | 19g |
|---|---|---|---|
| 脂質 | 212.4g | 糖質 | 11.2g |
| 食物繊維 | 24.6g | 食塩相当量 | 8.6g |
材料：
＜材料 1人分＞
低糖質麺 中華めん風【低糖工房】
1袋
ラーメンスープ(市販/塩味)
1袋
水
300ml
手作り鶏チャーシュー
50g
煮卵
1/2個
か…
栄養素(1食あたり)
| エネルギー | 348kcal | たんぱく質 | 15.6g |
|---|---|---|---|
| 脂質 | 20.9g | 糖質 | 10.4g |
| 食物繊維 | 24.6g | 食塩相当量 | 8g |
材料：
＜材料 1人分＞
低糖質麺 中華めん風【低糖工房】
1袋
手作り豚バラチャーシュー
30g
醤油ラーメンスープ【低糖工房】
1袋
水
300ml
Ⓐかまぼ…
栄養素(1食あたり)
| エネルギー | 352kcal | たんぱく質 | 18.4g |
|---|---|---|---|
| 脂質 | 20.5g | 糖質 | 11.6g |
| 食物繊維 | 24.2g | 食塩相当量 | 9.9g |
材料：
＜材料 1人分＞
低糖質麺 中華めん風【低糖工房】
1袋
醤油ラーメンスープ【低糖工房】
1袋
低糖質牛丼の具【低糖工房】
1袋
水
300ml
味噌
…
栄養素(1人分あたり)
| エネルギー | 286kcal | たんぱく質 | 25.8g |
|---|---|---|---|
| 脂質 | 9.9g | 糖質 | 10.8g |
| 食物繊維 | 25g | 食塩相当量 | 8.7g |
材料：
＜材料 1人分＞
低糖質麺 中華めん風【低糖工房】
1袋
豚骨ラーメンスープ【低糖工房】
1袋
水
300ml
Ⓐ冷凍シーフードミックス
60g
Ⓐキャベ…
栄養素 (1切れ(1/6)あたり)
| エネルギー | 283kcal | たんぱく質 | 6.7g |
|---|---|---|---|
| 脂質 | 25.4g | 糖質 | 4.1g |
| 食物繊維 | 6.8g | 食塩相当量 | 0.12g |
材料：
＜材料1ホール分＞
糖質オフ くるみのガトーショコラ【低糖工房】
1台
植物性生クリーム
100ml
牛乳
50ml
粉ゼラチン
3g
水
小さじ1
糖質…
