パン

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2種の乳酸菌入ブランパンの厚焼き玉子サンド
栄養素(プレーン1個分あたり)

エネルギー 347kcal たんぱく質 24.3g
脂質 24.5g 糖質 2.5g
 食物繊維  5.2g  塩分  1.4g

栄養素(ごま1個分あたり)

エネルギー 331kcal たんぱく質 24.0g
脂質 23.0g 糖質 2.6g
食物繊維  5.1g 塩分  1.3g
材料: 材料(1個分/各1個ずつ) <プレーン> 低糖質乳酸菌入ブランパン(プレーン) 【低糖工房】 40 g(1個) 卵(約13×18cmの玉子焼き器で作りやすい分量) 3 個…
糖質オフでボリューム満点!手作り惣菜パン

栄養素(ウインナー&チーズ/1個分あたり)

エネルギー 383kcal たんぱく質 31.2g
脂質 8.4g 糖質 21.7g

栄養素(ツナ&卵/1個分あたり)

エネルギー 497kcal たんぱく質 34.2g
脂質 8.4g 糖質 32.8g
材料: 材料(4個分/2種類2個ずつ) 糖質オフのふすまパンミックス【低糖工房】 100g 無塩バター 15 g 卵 1/2 個 水 100 cc ドライイースト 2.5 g …
簡単♪ダイエットにも!いちご・ココア・マッチャの3色蒸しパン

栄養価(いちご1個)

エネルギー 125kcal たんぱく質 11.0g
脂質 4.4g 糖質 3.4g
食物繊維 6.8g 塩分 0.1g

栄養価(ココア1個)

エネルギー 125kcal たんぱく質 11.1g
脂質 4.6g 糖質 2.8g
食物繊維 7.0g 塩分 0.1g

栄養価(抹茶1個)

エネルギー 125kcal たんぱく質 11.2g
脂質 4.5g 糖質 2.6g
食物繊維 7.2g 塩分 0.1g
材料: 材料(1人分) 低糖質ホットケーキミックス粉【低糖工房】 20g×3味 卵 8g×3味 無塩マーガリン 小さじ1/2×3味 牛乳 30cc×3味 いちご味(…
低糖質カレーグラタン風ロールパン

栄養価(1人分)

エネルギー 190kcal たんぱく質 15.7g
脂質 10.5g 糖質 4.3g
食物繊維 6.3g 塩分 1.9g
材料: 材料(1人分) 低糖質ロールパン【低糖工房】 1個 低糖質カレー【低糖工房】 1/2袋 ゆで卵(半熟) 1/2個 チーズ 5g ディ…
低糖質パングラタン(ホワイトソースを使わないパングラタン)

栄養価(1人当たり/1個)

エネルギー 162kcal 脂質 6.7g
ナトリウム 398mg 食物繊維 6.5g
糖質 4.3g    
材料: 材料(2個分) 低糖質大豆パン【低糖工房】 2個 玉ねぎ 40g 小エビ 30g マッシュルーム 1個(10g) ピーマン 10g 油 適量 牛乳 40cc …