栄養素(チョコとフルーツ2つ分あたり)
| エネルギー | 81kcal | たんぱく質 | 3.7g |
|---|---|---|---|
| 脂質 | 4.7g | 糖質 | 3.7g |
| 食物繊維 | 4.9g | 塩分 | 0.1g |
栄養素(生ハムとクリームチーズ2つ分あたり)
| エネルギー | 99kcal | たんぱく質 | 6.1g |
|---|---|---|---|
| 脂質 | 7.5g | 糖質 | 0.9g |
| 食物繊維 | 1.3g | 塩分 | 0.4g |
材料：
材料2つ分
＜チョコとフルーツ＞
オレンジ
30 g
キウイフルーツ
20 g
糖質オフミルクチョコレート(溶かす)【低糖工房】
8 g
糖質オフミルクチョ…
栄養成分(1食分(サラダ、スープも含む))
| エネルギー | 460kcal | たんぱく質 | 18.8g |
|---|---|---|---|
| 脂質 | 22.3g | 糖質 | 31.6g |
| 食物繊維 | 25.1g | 塩分 | 4.3g |
材料：材料（1本分）
＜ロールオムライス＞
糖質50％オフ海老ピラフ【低糖工房】
150 g(1袋)
ケチャップハーフ 塩分・糖質1/2【低糖工房】
…
栄養素(1人分あたり)
| エネルギー | 316kcal | たんぱく質 | 18.9g |
|---|---|---|---|
| 脂質 | 15.1g | 糖質 | 9.7g |
| 食物繊維 | 18.4g | 塩分 | 1.8g |
材料：
材料(1人分)
低糖質クリームシチュー【低糖工房】
100g
低糖質麺パスタ風(やわらか麺）【低糖工房】
100g
むき海老
30 g
トマト…
栄養価（1人分）
| エネルギー | 123kcal | たんぱく質 | 3.2g |
|---|---|---|---|
| 脂質 | 8.9g | 糖質 | 5.9g |
| 塩分 | 1.1g |
材料：
材料（1人分）
【低糖工房】 低糖質 かぼちゃスープ
2 袋
【低糖工房】 低糖質 大豆食パン
20 g
昆布
適量
栄養価（1人当たり）
| エネルギー | 122kcal | たんぱく質 | 12.4g |
|---|---|---|---|
| 脂質 | 2.5g | 糖質 | 9.5g |
| 塩分 | 1.1g |
材料：
材料（1人分）
ご飯
10g
大豆ミートそぼろ（乾燥）【低糖工房】
20g
トマト缶
50g
しめじ
20g
油
少量
コンソメスープ
150cc
塩コシ…
