洋風惣菜

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簡単パンプディング
栄養素(1食あたり)
エネルギー 304kcal たんぱく質 26.7g
脂質 14.6g 糖質 8.4g
 食物繊維 18.5g  塩分 1.1g
材料: 材料(1皿分) 低糖質プリンミックス【低糖工房】 30 g 水(熱湯) 180 ml ブルーベリー 15 g 糖質オフプレミアムホワイトミニ食パン(メープル風味…
低糖質焼肉のたれドレッシングのクリスマスサラダ
栄養素(1一食約90gあたり)
 
エネルギー 95kcal たんぱく質 6.9g
脂質 6.9g 糖質 1.8g
食物繊維 1.6g  塩分 1.8g
材料: <材料 1人前> 低糖質焼き肉のたれ【低糖工房】 1 袋(20g) ベビーリーフ(その他好きな野菜でOK) 100g きゅうり スライス3枚 大根 4~5枚 …
ふんわりブランパンのカナッペ2種
栄養素(チョコとフルーツ2つ分あたり)

エネルギー 81kcal たんぱく質 3.7g
脂質 4.7g 糖質 3.7g
 食物繊維 4.9g  塩分 0.1g

栄養素(生ハムとクリームチーズ2つ分あたり)

エネルギー 99kcal たんぱく質 6.1g
脂質 7.5g 糖質 0.9g
食物繊維 1.3g 塩分 0.4g
材料: 材料2つ分 <チョコとフルーツ> オレンジ 30 g キウイフルーツ 20 g 糖質オフミルクチョコレート(溶かす)【低糖工房】 8 g 糖質オフミルクチョ…
糖質50%オフ海老ピラフで作ったロールオムライス

栄養成分(1食分(サラダ、スープも含む))

エネルギー 460kcal たんぱく質 18.8g
脂質 22.3g 糖質 31.6g
食物繊維 25.1g 塩分 4.3g
材料:材料(1本分) <ロールオムライス> 糖質50%オフ海老ピラフ【低糖工房】 150 g(1袋) ケチャップハーフ 塩分・糖質1/2【低糖工房】 …
海老とトマトのクリームパスタ

栄養素(1人分あたり)

エネルギー 316kcal たんぱく質 18.9g
脂質 15.1g 糖質 9.7g
食物繊維 18.4g 塩分 1.8g
材料: 材料(1人分) 低糖質クリームシチュー【低糖工房】 100g 低糖質麺パスタ風(やわらか麺)【低糖工房】 100g むき海老 30 g トマト…