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栄養価（1人分）
| エネルギー | 190kcal | たんぱく質 | 15.7g |
|---|---|---|---|
| 脂質 | 10.5g | 糖質 | 4.3g |
| 食物繊維 | 6.3g | 塩分 | 1.9g |
材料：
材料（1人分）
低糖質ロールパン【低糖工房】
1個
低糖質カレー【低糖工房】
1/2袋
ゆで卵（半熟）
1/2個
チーズ
5g
ディ…
栄養価（1人分）
| エネルギー | 123kcal | たんぱく質 | 3.2g |
|---|---|---|---|
| 脂質 | 8.9g | 糖質 | 5.9g |
| 塩分 | 1.1g |
材料：
材料（1人分）
【低糖工房】 低糖質 かぼちゃスープ
2 袋
【低糖工房】 低糖質 大豆食パン
20 g
昆布
適量
栄養価（2人分）
| エネルギー | 390kcal | たんぱく質 | 21.3g |
|---|---|---|---|
| 脂質 | 9.3g | 糖質 | 10g |
| 塩分 | 2.2g |
材料：
材料（2人分）
40ｇ
糖糖質オフ 50％ 白めし【低糖工房】
2袋300ｇ
大豆ミートそぼろ（乾燥）【低糖工房】
40ｇ
しょうゆ
6cc…
栄養価（1人分）
| エネルギー | 183kcal | 食物繊維総量 |
3.8g |
|---|---|---|---|
| たんぱく質 | 4.8g | 食塩相当量 | 3g |
| 脂質 | 6.9g | 糖質 | 24.1g |
| 炭水化物 |
27.9g |
材料：
材料（2人分）
低糖質ビーフカレー
2袋
春雨
40g
かつおだし
200cc
しょうゆ
大さじ1
みりん
大さじ1
塩
少々
花人参（型抜き）
2枚
…
