カレー・スープ

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低糖質牛丼の具できのこたっぷりスープ
栄養素(1食(306g)あたり)
エネルギー 201kcal たんぱく質 10.4g
脂質 14.3g 糖質 6.2g
 食物繊維 4.5g  食塩相当量 2.3g
材料:材料(1人分) A低糖質牛丼の具【低糖工房】 1袋120g Aえのきたけ 50g Aしめじ 50g A水 80ml ごま油 小さじ1/2(2g) 粗びき黒こしょう 少々…
低糖質牛丼の具でビーフシチュー
栄養素(1食分(約164g)あたり)

エネルギー 278kcal たんぱく質 14.2g
脂質 16.2g 糖質 13.6g
 食物繊維 5.5g  塩分 3.4g
材料: 材料(2人前) 低糖質牛丼の具【低糖工房】 1袋120g 市販のビーフシチュー 33.6g 水 220g 赤ワイン 40g 油少々 小さじ1(5g) たまねぎ 1/4…
餃子入りスープ
栄養成分(1人分)

エネルギー 134kcal たんぱく質 3.9g
脂質 9.8g 糖質 5.0g
食物繊維 4.5g 塩分 1.4g

 

材料:材料1人分 糖質オフ餃子【低糖工房】 2 個 人参 3 g ニラ 10 g もやし 20 g 酢 小さじ1 低糖質焼肉たれ【低糖工房】 20g(1袋) 水 150cc…
低糖質 餅入りお雑煮

栄養価(1人分(お餅2個入)あたり)

エネルギー 90 kcal たんぱく質 2.8 g
脂質 0.8 g 糖質 12.9 g
食物繊維 10.1 g 塩分 3.1 g
材料: 材料(2枚分) 【餅風用】 糖質50%カット白めし【低糖工房】 50 g お湯 少々 75 cc 絹ごし豆腐 15 g 【雑煮】 花人参 8 g …
低糖質カレーグラタン風ロールパン

栄養価(1人分)

エネルギー 190kcal たんぱく質 15.7g
脂質 10.5g 糖質 4.3g
食物繊維 6.3g 塩分 1.9g
材料: 材料(1人分) 低糖質ロールパン【低糖工房】 1個 低糖質カレー【低糖工房】 1/2袋 ゆで卵(半熟) 1/2個 チーズ 5g ディ…