1/1
栄養素(1人分あたり)
| エネルギー | 316kcal | たんぱく質 | 18.9g |
|---|---|---|---|
| 脂質 | 15.1g | 糖質 | 9.7g |
| 食物繊維 | 18.4g | 塩分 | 1.8g |
材料：
材料(1人分)
低糖質クリームシチュー【低糖工房】
100g
低糖質麺パスタ風(やわらか麺）【低糖工房】
100g
むき海老
30 g
トマト…
栄養価（1人分）
| エネルギー | 261kcal | ナトリウム | 1306mg |
|---|---|---|---|
| たんぱく質 | 14.8g | 食物繊維総量 | 21.2g |
| 脂質 | 6.6g | 糖質 | 0.9g |
| 炭水化物 | 37.6g |
材料：
材料（2人分）
低糖質麺パスタ風麺【低糖工房】
2個
トマト缶
1/2缶
玉ねぎ みじん切り
１/2個
なす
大1個
パルメザンチーズ
30ｇ
バ…
栄養価（1人分）
| エネルギー | 243kcal | ナトリウム | 1392mg |
|---|---|---|---|
| たんぱく質 | 13.4g | 食物繊維総量 | 20g |
| 脂質 | 7.2g | 糖質 | 13.6g |
| 炭水化物 | 33.6g |
材料：
材料（2人分）
低糖質かぼちゃスープ【低糖工房】
2袋
低糖質麺パスタ風麺【低糖工房】
2個
しめじ
1袋
玉ねぎ
1/2個
ベーコン（…
栄養価（1人分）
| エネルギー | 544kcal | ナトリウム | 1434mg |
|---|---|---|---|
| たんぱく質 | 36.3g | 食物繊維総量 | 18.6g |
| 脂質 | 29.1g | 糖質 | 13.7g |
| 炭水化物 | 32.3g |
材料：
材料（2人分）
低糖質麺パスタ風麺【低糖工房】
2個
玉ねぎ
１/3個
グリーンアスパラ
3本
シーフードミックス
150ｇ
生クリーム
100ｃｃ
…
栄養価（1人分）
| エネルギー | 176kcal | ナトリウム | 1044mg |
|---|---|---|---|
| たんぱく質 | 8.3g | 食物繊維総量 | 18.3g |
| 脂質 | 4.4g | 糖質 | 7.9g |
| 炭水化物 | 26.2g |
材料：
材料（2人分）
低糖質麺パスタ風麺【低糖工房】
2個
鶏肉（もも肉）
150ｇ
白ねぎ
1本
オリーブ油
大さじ１/2
◆ 調味料A ◆
ブラッ…
