栄養価（いちご1個）
| エネルギー | 125kcal | たんぱく質 | 11.0g |
|---|---|---|---|
| 脂質 | 4.4g | 糖質 | 3.4g |
| 食物繊維 | 6.8g | 塩分 | 0.1g |
栄養価（ココア1個）
| エネルギー | 125kcal | たんぱく質 | 11.1g |
|---|---|---|---|
| 脂質 | 4.6g | 糖質 | 2.8g |
| 食物繊維 | 7.0g | 塩分 | 0.1g |
栄養価（抹茶1個）
| エネルギー | 125kcal | たんぱく質 | 11.2g |
|---|---|---|---|
| 脂質 | 4.5g | 糖質 | 2.6g |
| 食物繊維 | 7.2g | 塩分 | 0.1g |
材料：
材料（1人分）
低糖質ホットケーキミックス粉【低糖工房】
20g×3味
卵
8g×3味
無塩マーガリン
小さじ1/2×3味
牛乳
30cc×3味
いちご味(…
栄養価（1個分）
| エネルギー | 45kcal | たんぱく質 | 3.2g |
|---|---|---|---|
| 脂質 | 1.5g | 糖質 | 4.8g |
| 塩分 | 0.2g |
材料：
材料（20個分）
低糖質ホットケーキミックス粉【低糖工房】
100ｇ
低糖質小豆のあん【低糖工房】
200ｇ
抹茶
5ｇ
水
150cc
溶…
栄養価（1個分）
| エネルギー | 233kcal | たんぱく質 | 14.9 |
|---|---|---|---|
| 脂質 | 13.8g | 糖質 | 3.2g |
| 塩分 | 0.1g |
材料：
材料（2個分）
低糖質ホットケーキミックス粉【低糖工房】
50ｇ
牛乳
60cc
サラダ油
15cc
溶き卵
30ｇ
厚切りベーコン
10ｇ
ミニトマ…
栄養価（1人当たり）
| エネルギー | 226kcal | たんぱく質 | 25.6g |
|---|---|---|---|
| 脂質 | 10.6g | 糖質 | 1.7g |
| 塩分 | 0.2g |
材料：
材料（2枚分）
糖質オフお好み焼きミックス【低糖工房】
35g
豚肉
20g
ニラ
15g
鶏ガラだし
90cc
卵
15g（約1/4個）
ごま油
2
栄養価（1台当たり）
| エネルギー | 534kcal | 脂質 | 24.9g |
|---|---|---|---|
| ナトリウム | 1715mg | 食物繊維 | 26.1g |
| 糖質 | 9.7g |
材料：
材料（フォカッチャ1台分/直径約15㎝）
糖質オフ 白い食パンミックス【低糖工房】
80g
ベーキングパウダー
6g
塩
1g
オリーブ油
4cc
卵
…
