栄養素(ウインナー&チーズ/1個分あたり)
| エネルギー | 383kcal | たんぱく質 | 31.2g |
|---|---|---|---|
| 脂質 | 8.4g | 糖質 | 21.7g |
栄養素(ツナ&卵/1個分あたり)
| エネルギー | 497kcal | たんぱく質 | 34.2g |
|---|---|---|---|
| 脂質 | 8.4g | 糖質 | 32.8g |
材料：
材料(4個分/2種類2個ずつ)
糖質オフのふすまパンミックス【低糖工房】
100g
無塩バター
15 g
卵
1/2 個
水
100 cc
ドライイースト
2.5 g
…
栄養素(1/4個分(シフォンケーキ型直径17cm))
| エネルギー | 376kcal | たんぱく質 | 19.7g |
|---|---|---|---|
| 脂質 | 26.7g | 糖質 | 4.1g |
| 塩分 | 0.5g |
材料：
材料 4人分 シフォン型(直径17cm)
低糖質ホットケーキミックス粉【低糖工房】
25g
卵黄
3 個
卵白
4 個
植物油
40 cc
牛乳
80 cc
ベ…
栄養素(2分あたり写真の一皿分)[※フルーツ添え除く]
| エネルギー | 624kcal | たんぱく質 | 21.0g |
|---|---|---|---|
| 脂質 | 50.6g | 糖質 | 5.3g |
| 食物繊維 | 20.2g | 塩分 | 0.6g |
材料：
材料（2枚分）
低糖質ホットケーキミックス粉【低糖工房】
25g
低糖質チョコレートソース【低糖工房】
[チョコホイップ用] 大さじ1…
栄養価（いちご1個）
| エネルギー | 125kcal | たんぱく質 | 11.0g |
|---|---|---|---|
| 脂質 | 4.4g | 糖質 | 3.4g |
| 食物繊維 | 6.8g | 塩分 | 0.1g |
栄養価（ココア1個）
| エネルギー | 125kcal | たんぱく質 | 11.1g |
|---|---|---|---|
| 脂質 | 4.6g | 糖質 | 2.8g |
| 食物繊維 | 7.0g | 塩分 | 0.1g |
栄養価（抹茶1個）
| エネルギー | 125kcal | たんぱく質 | 11.2g |
|---|---|---|---|
| 脂質 | 4.5g | 糖質 | 2.6g |
| 食物繊維 | 7.2g | 塩分 | 0.1g |
材料：
材料（1人分）
低糖質ホットケーキミックス粉【低糖工房】
20g×3味
卵
8g×3味
無塩マーガリン
小さじ1/2×3味
牛乳
30cc×3味
いちご味(…
栄養価（1個分）
| エネルギー | 45kcal | たんぱく質 | 3.2g |
|---|---|---|---|
| 脂質 | 1.5g | 糖質 | 4.8g |
| 塩分 | 0.2g |
材料：
材料（20個分）
低糖質ホットケーキミックス粉【低糖工房】
100ｇ
低糖質小豆のあん【低糖工房】
200ｇ
抹茶
5ｇ
水
150cc
溶…
