栄養素(1食(306ｇ)あたり)
| エネルギー | 201kcal | たんぱく質 | 10.4g |
|---|---|---|---|
| 脂質 | 14.3g | 糖質 | 6.2g |
| 食物繊維 | 4.5g | 食塩相当量 | 2.3g |
材料：材料（1人分）
A低糖質牛丼の具【低糖工房】
1袋120g
Aえのきたけ
50g
Aしめじ
50g
A水
80ml
ごま油
小さじ1/2(2g)
粗びき黒こしょう
少々…
栄養素(１食分(約164g)あたり)
| エネルギー | 278kcal | たんぱく質 | 14.2g |
|---|---|---|---|
| 脂質 | 16.2g | 糖質 | 13.6g |
| 食物繊維 | 5.5g | 塩分 | 3.4g |
材料：
材料（2人前）
低糖質牛丼の具【低糖工房】
1袋120g
市販のビーフシチュー
33.6g
水
220g
赤ワイン
40g
油少々
小さじ1(5g)
たまねぎ
1/4…
栄養価（1人分）
| エネルギー | 190kcal | たんぱく質 | 15.7g |
|---|---|---|---|
| 脂質 | 10.5g | 糖質 | 4.3g |
| 食物繊維 | 6.3g | 塩分 | 1.9g |
材料：
材料（1人分）
低糖質ロールパン【低糖工房】
1個
低糖質カレー【低糖工房】
1/2袋
ゆで卵（半熟）
1/2個
チーズ
5g
ディ…
栄養価（1人分）
| エネルギー | 123kcal | たんぱく質 | 3.2g |
|---|---|---|---|
| 脂質 | 8.9g | 糖質 | 5.9g |
| 塩分 | 1.1g |
材料：
材料（1人分）
【低糖工房】 低糖質 かぼちゃスープ
2 袋
【低糖工房】 低糖質 大豆食パン
20 g
昆布
適量
栄養価（1人分）
| エネルギー | 243kcal | ナトリウム | 1392mg |
|---|---|---|---|
| たんぱく質 | 13.4g | 食物繊維総量 | 20g |
| 脂質 | 7.2g | 糖質 | 13.6g |
| 炭水化物 | 33.6g |
材料：
材料（2人分）
低糖質かぼちゃスープ【低糖工房】
2袋
低糖質麺パスタ風麺【低糖工房】
2個
しめじ
1袋
玉ねぎ
1/2個
ベーコン（…
