栄養価（1人分）
| エネルギー | 190kcal | たんぱく質 | 15.7g |
|---|---|---|---|
| 脂質 | 10.5g | 糖質 | 4.3g |
| 食物繊維 | 6.3g | 塩分 | 1.9g |
材料：
材料（1人分）
低糖質ロールパン【低糖工房】
1個
低糖質カレー【低糖工房】
1/2袋
ゆで卵（半熟）
1/2個
チーズ
5g
ディ…
栄養価（1人分）
| エネルギー | 123kcal | たんぱく質 | 3.2g |
|---|---|---|---|
| 脂質 | 8.9g | 糖質 | 5.9g |
| 塩分 | 1.1g |
材料：
材料（1人分）
【低糖工房】 低糖質 かぼちゃスープ
2 袋
【低糖工房】 低糖質 大豆食パン
20 g
昆布
適量
栄養価（1人分）
| エネルギー | 243kcal | ナトリウム | 1392mg |
|---|---|---|---|
| たんぱく質 | 13.4g | 食物繊維総量 | 20g |
| 脂質 | 7.2g | 糖質 | 13.6g |
| 炭水化物 | 33.6g |
材料：
材料（2人分）
低糖質かぼちゃスープ【低糖工房】
2袋
低糖質麺パスタ風麺【低糖工房】
2個
しめじ
1袋
玉ねぎ
1/2個
ベーコン（…
栄養価（1人分）
| エネルギー | 362kcal | 食物繊維総量 | 4.2g |
|---|---|---|---|
| たんぱく質 | 21.6g | 食塩相当量 | 3.4g |
| 脂質 | 23.3g | 糖質 | 13.6g |
| 炭水化物 | 17.8g |
材料：
材料（2人分）
低糖質ビーフカレー
2袋
水溶き片栗粉
適量（片栗粉：小さじ2）
【ハンバークのたね】
合挽きミンチ肉
160g
玉ねぎ（みじ…
栄養価（1人分）
| エネルギー | 242kcal | 食物繊維総量 | 12.2g |
|---|---|---|---|
| たんぱく質 | 15.4g | 食塩相当量 | 1.9g |
| 脂質 | 13.9g | 糖質 | 8.5g |
| 炭水化物 | 20.7g |
材料：
材料（2人分）
低糖質ビーフカレー
1袋
水溶き片栗粉
適量（片栗粉：小さじ2）
低糖質食パン
4枚
マーガリン
適量
パセリ
適量
ミ…
