栄養素(ウインナー&チーズ/1個分あたり)
| エネルギー | 383kcal | たんぱく質 | 31.2g |
|---|---|---|---|
| 脂質 | 8.4g | 糖質 | 21.7g |
栄養素(ツナ&卵/1個分あたり)
| エネルギー | 497kcal | たんぱく質 | 34.2g |
|---|---|---|---|
| 脂質 | 8.4g | 糖質 | 32.8g |
材料：
材料(4個分/2種類2個ずつ)
糖質オフのふすまパンミックス【低糖工房】
100g
無塩バター
15 g
卵
1/2 個
水
100 cc
ドライイースト
2.5 g
…
栄養価（1台当たり）
| エネルギー | 534kcal | 脂質 | 24.9g |
|---|---|---|---|
| ナトリウム | 1715mg | 食物繊維 | 26.1g |
| 糖質 | 9.7g |
材料：
材料（フォカッチャ1台分/直径約15㎝）
糖質オフ 白い食パンミックス【低糖工房】
80g
ベーキングパウダー
6g
塩
1g
オリーブ油
4cc
卵
…
栄養価（1個分）
| エネルギー | 145kcal | 糖質 | 2.5g |
|---|---|---|---|
| 塩分 | 0.2g | 食物繊維 | 7.9g |
材料：
材料（4個分）
糖質オフ食パンミックス粉【低糖工房】
80g
水（30℃位）
70g
卵
20g
無塩バター（室温）
6g
インスタントドライイースト
0…
栄養価（1個分）
| エネルギー | 212.2kcal | 塩分 | 0.8g |
|---|---|---|---|
| 糖質 | 3.0g | 食物繊維総量 | 9.3g |
材料：
材料（8個分）
糖質オフ食パンミックス粉【低糖工房】
220g
トマトジュース（無塩）
225g
卵
60g
無塩バター
30g
インスタントドライイー…
栄養価（1個分）
| エネルギー | 201kcal | 糖質 | 20.9g |
|---|---|---|---|
| 塩分 | 0.7g | 食物繊維 | 7.9g |
材料：
材料（直径5cmのマフィンカップ6個分）
糖質オフ食パンミックス粉【低糖工房】
140g
水
20g
卵（M）
2個
インスタントコーヒー
5g
砂糖
8…
