栄養価（1人分）
| エネルギー | 190kcal | たんぱく質 | 15.7g |
|---|---|---|---|
| 脂質 | 10.5g | 糖質 | 4.3g |
| 食物繊維 | 6.3g | 塩分 | 1.9g |
材料：
材料（1人分）
低糖質ロールパン【低糖工房】
1個
低糖質カレー【低糖工房】
1/2袋
ゆで卵（半熟）
1/2個
チーズ
5g
ディ…
栄養価（1/2カット 2個分）
| エネルギー | 567kcal | たんぱく質 | 45.7g |
|---|---|---|---|
| 脂質 | 34.3g | 糖質 | 8.8g |
| 塩分 | 3.6g |
材料：
材料（2人分）
40ｇ
低糖質 食パン【低糖工房】
2枚
ロースハム
30ｇ
卵
2個
塩こしょう
少々
油
小さじ1/2
玉ねぎ
60ｇ（中1/4…
栄養価（1ホール分）
| エネルギー | 779kcal | たんぱく質 | 36.5g |
|---|---|---|---|
| 脂質 | 51.8g | ナトリウム | 873mg |
| 食物繊維 |
44.1g |
糖質 | 19.2g |
材料：
材料（2～3人分）
低糖質食パン【低糖工房】
3枚
【A】糖類ゼロ イチゴジャム【低糖工房】
30g
【A】熱湯
10cc
【B】糖質オフ …
＜3色ロール＞栄養価（1人分）
| エネルギー | 157kcal | 糖質 | 2.0g |
|---|---|---|---|
| 塩分 | 0.9g | 食物繊維 | 3.6g |
＜卵ロール＞栄養価（1人分）
| エネルギー | 255kcal | 糖質 | 1.6g |
|---|---|---|---|
| 塩分 | 0.7g | 食物繊維 | 3.7g |
材料：
材料（1人分）
◆ 3色ロール ◆
低糖質食パン【低糖工房】
16分の1枚
マーガリン
小さじ1 5g
焼きのり
4分の1枚 0.7g
ローズハム
1枚 7.6…
栄養価（2人分）
| エネルギー | 314kcal | たんぱく質 | 13g |
|---|---|---|---|
| 脂質 | 8g | 炭水化物 | 15.7g |
| ナトリウム |
322mg |
食物繊維 | 10.5g |
| 食塩相当量 | 0g | 糖質 | 5.2g |
材料：
材料（2人分）（写真では一部に食パンの耳の部分を活用しています）
低糖質食パン【低糖工房】
約2枚
糖質90％OFFイチゴジャム【低糖工房】
…
