低糖質あんと抹茶のヨーグルトスムージー

低糖質あんと抹茶のヨーグルトスムージー

栄養価(1杯分)

エネルギー 165kcal たんぱく質 7.8g
脂質 6.4g 糖質 9.3g
塩分 0.3g

材料(1杯分)

低糖質小豆あん【低糖工房】 注文する
40g
大さじ1
ヨーグルト 80g
牛乳 100cc
抹茶  少量
少量
適量

手順
  • 下準備
    ①低糖質小豆あん、水でゆるめておく。
    ②抹茶は少量の水で溶いておく。
    ③牛乳は、製氷トレーに入れて凍らせておく。
  • 凍らせた牛乳とヨーグルト、抹茶を入れてミキサーにかけ、細かく砕く。(好みによって氷を入れてもよい)
  • グラスの底に、水でゆるめた低糖質小豆あん入れ、上から①のスムージーを注ぎ入れて出来上がり。
このレシピで使われている商品

このレシピで使われている商品

砂糖不使用で甘くおいしく仕上げました!小豆の皮と小豆の煮汁を使用し、通常のあんとほぼ変わらないおいしさを表現しつつ、糖質を可能な限りカットしました。糖質93%オフ、カロリー31%カットしています。

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