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栄養素(1食(306g)あたり)
エネルギー | 201kcal | たんぱく質 | 10.4g |
---|---|---|---|
脂質 | 14.3g | 糖質 | 6.2g |
食物繊維 | 4.5g | 食塩相当量 | 2.3g |
材料:材料(1人分)
A低糖質牛丼の具【低糖工房】
1袋120g
Aえのきたけ
50g
Aしめじ
50g
A水
80ml
ごま油
小さじ1/2(2g)
粗びき黒こしょう
少々…
エネルギー | 201kcal | たんぱく質 | 10.4g |
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脂質 | 14.3g | 糖質 | 6.2g |
食物繊維 | 4.5g | 食塩相当量 | 2.3g |