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栄養価（1人分）
| エネルギー | 165kcal | ナトリウム | 1089mg |
|---|---|---|---|
| たんぱく質 |
12.5g |
||
| 脂質 | 2.3g | ||
| 炭水化物 | 22.5g |
材料：
材料（2人分（※写真は1人分））
大豆ミートばら肉【低糖工房】
40g
油
適量
◆ 調味料A ◆
しょう油
大さじ2
酒
大さじ2
生姜汁
大…
栄養価（1人分）
| エネルギー | 302kcal | ナトリウム | 1279mg |
|---|---|---|---|
| たんぱく質 |
16.8g |
||
| 脂質 | 9.5g | ||
| 炭水化物 | 40.8g |
材料：
材料（2人分（※写真は1人分））
大豆ミートそぼろ【低糖工房】
40g
玉ねぎ（みじん切り）
1/4個
山芋粉
8.5g（市販1袋分）
木綿豆腐（水切…
栄養価（1人分）
| エネルギー | 216kcal | ナトリウム | 1031mg |
|---|---|---|---|
| たんぱく質 |
14.4g |
||
| 脂質 | 7.1g | ||
| 炭水化物 | 20.7g |
材料：
材料（2人分（※写真は1人分））
大豆ミートブロック【低糖工房】
40g
しょう油
大さじ2
酒
大さじ2
おろし生姜汁
小さじ1
片栗粉
適量
…
栄養価（1人分）
| エネルギー | 190kcal | ナトリウム | 1202mg |
|---|---|---|---|
| たんぱく質 |
14.5g |
||
| 脂質 | 1.6g | ||
| 炭水化物 | 29.1g |
材料：
材料（2人分（※写真は1人分））
大豆ミート薄切り【低糖工房】
40g
なす
2本
ししとう
6本
油
適量
はり生姜
適量
◆ 調味料A ◆
…
栄養価（1人分）
| エネルギー | 364kcal | ナトリウム | 949mg |
|---|---|---|---|
| たんぱく質 |
25.8g |
||
| 脂質 | 15.1g | ||
| 炭水化物 | 33.4g |
材料：
材料（2人分（※写真は1人分））
低糖質大豆パン【低糖工房】
2個
大豆ミートそぼろ【低糖工房】
25g
玉ねぎ（みじん切り）
1/4個
山…
