大豆パン

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低糖質パングラタン(ホワイトソースを使わないパングラタン)

栄養価(1人当たり/1個)

エネルギー 162kcal 脂質 6.7g
ナトリウム 398mg 食物繊維 6.5g
糖質 4.3g    
材料: 材料(2個分) 低糖質大豆パン【低糖工房】 2個 玉ねぎ 40g 小エビ 30g マッシュルーム 1個(10g) ピーマン 10g 油 適量 牛乳 40cc …
チーズバーガー チリソース添え

栄養価(1人分)

エネルギー 364kcal ナトリウム 949mg
たんぱく質

25.8g

脂質 15.1g
炭水化物 33.4g    
材料: 材料(2人分(※写真は1人分)) 低糖質大豆パン【低糖工房】 2個 大豆ミートそぼろ【低糖工房】 25g 玉ねぎ(みじん切り) 1/4個 山…