低糖質あんと砂糖不使用アイスのクレープ包み

低糖質あんと砂糖不使用アイスのクレープ包み

栄養価(1人分)

エネルギー 257kcal ナトリウム 232mg
たんぱく質 17.7g 食物繊維総量 18.6g
脂質 13.1g 糖質 4.2g

材料(2個分)

つま楊枝 2本

【A】クレープ
糖質92%オフパンケーキ・ホットケーキミックス 注文する
50g
1個
125cc
サラダ油 適量

【B】
低糖質あん 注文する
大さじ2
砂糖不使用アイス(ミルク味) 注文する
1個
砂糖不使用アイス(抹茶味) 注文する
1個
手順
  • 糖質92%オフパンケーキ・ホットケーキミックスと水、卵を合わせて、フライパンで薄くクレープを焼き、冷ましておく。
  • まな板にラップを敷き、冷めたクレープをのせて、少し溶かした砂糖不使用アイスを1カップ分、低糖質あんを大さじ1のせて包む。形を整えつま楊枝で止めてラップで包み、再び冷凍庫で固める。
  • ラップ、つま楊枝を取り除き、お皿に盛り付けていただく。
    *つま楊枝を一緒に食べないようにご注意ください
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