糖質オフでボリューム満点!手作り惣菜パン

糖質オフでボリューム満点!手作り惣菜パン

栄養素(ウインナー&チーズ/1個分あたり)

エネルギー 383kcal たんぱく質 31.2g
脂質 8.4g 糖質 21.7g

栄養素(ツナ&卵/1個分あたり)

エネルギー 497kcal たんぱく質 34.2g
脂質 8.4g 糖質 32.8g
惣菜パンが低糖オフで食べれるなんて嬉しいですね。 2種の具材でボリューム満点のパンです。 具材を変えてもアレンジしていただいても!

材料(4個分/2種類2個ずつ)

糖質オフのふすまパンミックス【低糖工房】 注文する 100g
無塩バター 15 g
1/2 個
100 cc
ドライイースト 2.5 g

具材(ウインナー&チーズ)2個分

とろけるチーズ 20 g
ソーセージ 2 本
パプリカ(赤) 10 g
オリーブスライス 10 g
少々

具材(ツナマヨ&卵)2個分

ツナ 30 g
マヨネーズ 30 g
ゆで卵 約 2 個
オリーブスライス 10 g
パセリ 適量
少々

手順
  • 糖質オフのふすまパンミックス・無塩バター・卵・水・ドライイーストをホームベーカリーに入れ、パンをこねる。
  • ホームベーカリーから生地を取り出し4等分にして丸め、硬く絞った濡れふきんをかぶせて15分休ませる。
  • パンに乗せる具材を用意する。
  • 休ませた生地をめん棒で伸ばして形を整え、フォークで数か所穴をあける。
  • 用意した具をのせ、刷毛で溶き卵をぬり、温めておいた170度のオーブンで約10~12分焼く。
このレシピで使われている商品

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ホームベーカリーで簡単に糖質オフのふすまパンが焼ける、ホームベーカリー用プレミックス粉です。ご自宅でかんたんに焼きたてのふすまパンをお楽しみいただけます。
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