おつまみにも♪粉を使わない低糖質たこ焼き

おつまみにも♪粉を使わない低糖質たこ焼き

栄養素(16個分あたり)

エネルギー 590kcal たんぱく質 47.7g
脂質 39.0g 糖質 11.7g
塩分 3.7g

栄養素(1個分あたり)

エネルギー 80kcal たんぱく質 2.8g
脂質 7.3g 糖質 0.7g
塩分 0.2g
低糖質さかな麺とチーズを使って、
糖質制限中でも楽しめるタコパーレシピを作りました。

材料 16個分(大きめのタコ焼き器)

低糖質 さかな麺【低糖工房】 注文する 240g(2袋)
ウインナー 80 g
パプリカ 10 g
ピーマン 10 g
とろけるチーズ 48 g
5 cc

手順
  • パプリカ、ピーマンは小さい角切りにする。ウインナーも小さく切る。
  • さかな麺は、流水でほぐし、キッチンペーパーで水気を取る。
  • タコ焼き器を温め、薄く油をひき、さかな麺を15gずつ、くぼみに入れてウインナー、パプリカ、ピーマンを入れて、とろけるチーズを加え、底に焼き目がついてきたら、反転させ、全体に焼き目をつけていただく。
このレシピで使われている商品

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さかなの白身をすり身にし、麺状にしたすり身麺です。様々な味付けにあうプレーンな味です。新しい主食としてご提案します。
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