キャベツのツナマヨのしそ風味和え

キャベツのツナマヨのしそ風味和え

栄養価(1人分)

エネルギー 117kcal たんぱく質 3.1g
脂質 10g 糖質 3.0g
食物繊維 1.5g 塩分 0.5g
ふりかけで簡単レシピ!
ふりかけを万能調味料に。
ささっと作れてシソの風味が美味しく、
低糖質なのでダイエット中や糖質制限にも♪

材料(1人分)

低糖質ふりかけ(しそ風味)【低糖工房】 注文する
1 g
キャベツ 65 g
ツナ缶 10 g
人参 5 g
マヨネーズ 10 g

手順
  • キャベツは、粗めのせん切りに、人参はせん切りにして耐熱皿に入れラップをかけて電子レンジで約1分加熱し、さっと流水にさらして水切りをしておく。
  • マヨネーズ、ツナ缶、低糖質ゆかりを混ぜ、①と和える。
  • 器に盛り付ける。
このレシピで使われている商品

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しそのさわやかな酸味がごはんによく合います。
ごはんにふりかけはもちろん、パスタ、和え物、納豆、浅漬けなどにもご利用いただけます。
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