きゅうりとわかめのポン酢和え

きゅうりとわかめのポン酢和え

栄養価(1人分)

エネルギー 30kcal 糖質 2.7g
たんぱく質 2.9g 塩分 1g
脂質 0.2g

材料(1人分)
おさかな麺 注文する
20g
きゅうり 1/2本
わかめ 少量
しょうが 1/2かけ
ポン酢しょう油 大さじ1
少々
手順
  • おさかな麺は、いったん電子レンジで加熱し、冷ましておく。5cmくらい食べやすい長さに切る。
  • きゅうりは、輪切りにして塩をふって10分置き、軽く水で洗い流して、ペーパータオルで水気をとっておく。
  • わかめは、水で戻し水気を切り、①②の水気を切った材料とあわせポン酢しょう油で和え器に盛り付ける。
  • しょうがは皮をむき、せん切りにして、天盛りにする。
このレシピで使われている商品

このレシピで使われている商品

さかなの白身をすり身にし、麺状にしたすり身麺です。様々な味付けにあうプレーンな味です。新しい主食としてご提案します。

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