カレー・スープ

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かぼちゃのスープパスタ風

栄養価(1人分)

エネルギー 243kcal ナトリウム 1392mg
たんぱく質 13.4g 食物繊維総量 20g
脂質 7.2g 糖質 13.6g
炭水化物 33.6g    
材料: 材料(2人分) 低糖質かぼちゃスープ【低糖工房】 2袋 低糖質麺パスタ風麺【低糖工房】 2個 しめじ 1袋 玉ねぎ 1/2個 ベーコン(…
ハンバーグのカレーソース煮込み

栄養価(1人分)

エネルギー 362kcal 食物繊維総量

4.2g

たんぱく質 21.6g 食塩相当量 3.4g
脂質 23.3g 糖質 13.6g
炭水化物

17.8g

   
材料: 材料(2人分) 低糖質ビーフカレー 2袋 水溶き片栗粉 適量(片栗粉:小さじ2) 【ハンバークのたね】 合挽きミンチ肉 160g 玉ねぎ(みじ…
ホットサンド ~ホットサンドメーカーを使わないお手軽ホットサンド~

栄養価(1人分)

エネルギー 242kcal 食物繊維総量 12.2g
たんぱく質 15.4g 食塩相当量 1.9g
脂質 13.9g 糖質 8.5g
炭水化物 20.7g    
材料: 材料(2人分) 低糖質ビーフカレー 1袋 水溶き片栗粉 適量(片栗粉:小さじ2) 低糖質食パン 4枚 マーガリン 適量 パセリ 適量 ミ…
カレー春雨スープ~だし風味~

栄養価(1人分)

エネルギー 183kcal 食物繊維総量

3.8g

たんぱく質 4.8g 食塩相当量 3g
脂質 6.9g 糖質 24.1g
炭水化物

27.9g

   
材料: 材料(2人分) 低糖質ビーフカレー 2袋 春雨 40g かつおだし 200cc しょうゆ 大さじ1 みりん 大さじ1 塩 少々 花人参(型抜き) 2枚 …
パングラタン

栄養価(1人分)

エネルギー 525kcal 食物繊維総量 22g
たんぱく質 37.6g 食塩相当量 4.1g
脂質 31g 糖質 13g
炭水化物 35g    
材料: 材料(2人分) 低糖質ビーフカレー【低糖工房】 2袋 水溶き片栗粉 適量(片栗粉:小さじ2) 低糖質食パン【低糖工房】 2枚 ゆで…
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