パングラタン

パングラタン

栄養価(1人分)

エネルギー 525kcal 食物繊維総量 22g
たんぱく質 37.6g 食塩相当量 4.1g
脂質 31g 糖質 13g
炭水化物 35g    

材料(2人分)

低糖質ビーフカレー【低糖工房】 注文する
2袋
水溶き片栗粉 適量(片栗粉:小さじ2)
低糖質食パン【低糖工房】 注文する
2枚
ゆで卵 2個
ブロッコリー 6房
適量
バター 少々
とろけるチーズ 大さじ2


手順
  • 低糖質ビーフカレーを袋から出し、鍋に具を入れて温め、水溶き片栗粉を加えてとろみをつける。
  • グラタン皿にバターを薄くぬり、大きめに切ったパンを並べる。
  • 2に1のカレーソースを入れ、塩ゆでしたブロッコリーとゆで卵をスライスしてのせる。
  • 3にとろけるチーズをのせて、オーブンで5分程度、焼き目がつくまで焼く。
このレシピで使われている商品

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牛肉、きのこ、玉ねぎの旨みがひろがるビーフカレーです。トマトを隠し味に使い、じっくり煮込んでいます。美味しさはそのままに100gあたりの糖質量は2.3g、カロリーは55kcalと低糖質に仕上げており、糖質オフパ

ンとの相性ぴったりです。常温での保存が可能ですので、いつでもすぐにお召し上がりいただけます。

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このレシピで使われている商品

健康素材として知られる小麦ふすまをたっぷり使って、しっとりもっちりした食感にしあげました。角食パンですので、サンドウィッチにもお手軽にご使用頂けます。食物繊維は普通のパンの4.7倍。おいしく綺麗にお召し上がり頂けます。

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