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大豆ミートの唐揚げ ~たっぷり野菜のサラダ仕立て~

栄養価(1人分)

エネルギー 249kcal たんぱく質 18.7g
脂質 12.4 糖質 8.1g
食物繊維 8.1g 塩分 0.7g
材料: 材料(1人分) 大豆ミートブロックタイプ【低糖工房】 20 g つけだれ  酒 5 cc  みりん 5 cc  しょう油 5 cc  大豆粉 15 g …
低糖素材だけで簡単ヘルシーおはぎ

栄養価(1個分)
【外餡、中に白めし】

エネルギー 88kcal たんぱく質 1.6g
脂質 0.3g 糖質 2.6g
塩分 0.2g  食物繊維  27.2g
【中餡、外・白めしと大豆粉】
エネルギー 144kcal たんぱく質 6.5g
脂質 3.8g 糖質 2.6g
塩分 0.2g  食物繊維  22.8g
材料: 材料(2人分) 糖糖質オフ 50% 白めし【低糖工房】 70g(内に30gと外側40g) 低糖質小豆あん    【低糖工房】 80g(内に3…
ボリュームたっぷり低糖質ミックスサンド

栄養価(1/2カット 2個分)

エネルギー 567kcal たんぱく質 45.7g
脂質 34.3g 糖質 8.8g
塩分 3.6g
材料: 材料(2人分) 40g 低糖質 食パン【低糖工房】 2枚 ロースハム 30g 卵 2個 塩こしょう 少々 油 小さじ1/2 玉ねぎ 60g(中1/4…
低糖質な☆さかな麺でシーフードフォー

栄養価(2人分)

エネルギー 85kcal たんぱく質 7.5g
脂質 1.1g 糖質 3.7g
塩分 2.7g
材料: 材料(2人分) 低糖質さかな麺【低糖工房】 1袋120g シャンタンスープ 600cc ナンプラー 8cc(小さじ2) 塩、こしょう 少々 ニラ(3c…
簡単美味しい低糖スパイス☆キーマカレー

栄養価(2人分)

エネルギー 390kcal たんぱく質 21.3g
脂質 9.3g 糖質 10g
塩分 2.2g  
材料: 材料(2人分) 40g 糖糖質オフ 50% 白めし【低糖工房】 2袋300g 大豆ミートそぼろ(乾燥)【低糖工房】 40g しょうゆ 6cc…