栄養価（いちご1個）
| エネルギー | 125kcal | たんぱく質 | 11.0g |
|---|---|---|---|
| 脂質 | 4.4g | 糖質 | 3.4g |
| 食物繊維 | 6.8g | 塩分 | 0.1g |
栄養価（ココア1個）
| エネルギー | 125kcal | たんぱく質 | 11.1g |
|---|---|---|---|
| 脂質 | 4.6g | 糖質 | 2.8g |
| 食物繊維 | 7.0g | 塩分 | 0.1g |
栄養価（抹茶1個）
| エネルギー | 125kcal | たんぱく質 | 11.2g |
|---|---|---|---|
| 脂質 | 4.5g | 糖質 | 2.6g |
| 食物繊維 | 7.2g | 塩分 | 0.1g |
材料：
材料（1人分）
低糖質ホットケーキミックス粉【低糖工房】
20g×3味
卵
8g×3味
無塩マーガリン
小さじ1/2×3味
牛乳
30cc×3味
いちご味(…
栄養価（1人分）
| エネルギー | 190kcal | たんぱく質 | 15.7g |
|---|---|---|---|
| 脂質 | 10.5g | 糖質 | 4.3g |
| 食物繊維 | 6.3g | 塩分 | 1.9g |
材料：
材料（1人分）
低糖質ロールパン【低糖工房】
1個
低糖質カレー【低糖工房】
1/2袋
ゆで卵（半熟）
1/2個
チーズ
5g
ディ…
栄養価（1人分）
| エネルギー | 123kcal | たんぱく質 | 3.2g |
|---|---|---|---|
| 脂質 | 8.9g | 糖質 | 5.9g |
| 塩分 | 1.1g |
材料：
材料（1人分）
【低糖工房】 低糖質 かぼちゃスープ
2 袋
【低糖工房】 低糖質 大豆食パン
20 g
昆布
適量
栄養価（1人分）
| エネルギー | 249kcal | たんぱく質 | 18.7g |
|---|---|---|---|
| 脂質 | 12.4 | 糖質 | 8.1g |
| 食物繊維 | 8.1g | 塩分 | 0.7g |
材料：
材料（1人分）
大豆ミートブロックタイプ【低糖工房】
20 g
つけだれ
酒
5 cc
みりん
5 cc
しょう油
5 cc
大豆粉
15 g
…
栄養価（1個分）
【外餡、中に白めし】
| エネルギー | 88kcal | たんぱく質 | 1.6g |
|---|---|---|---|
| 脂質 | 0.3g | 糖質 | 2.6g |
| 塩分 | 0.2g | 食物繊維 | 27.2g |
【中餡、外・白めしと大豆粉】
| エネルギー | 144kcal | たんぱく質 | 6.5g |
|---|---|---|---|
| 脂質 | 3.8g | 糖質 | 2.6g |
| 塩分 | 0.2g | 食物繊維 | 22.8g |
材料：
材料（2人分）
糖糖質オフ 50％ 白めし【低糖工房】
70ｇ（内に30ｇと外側40ｇ）
低糖質小豆あん 【低糖工房】
80ｇ（内に3…
