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大豆ミートの生姜焼き

栄養価(1人分)

エネルギー 165kcal ナトリウム 1089mg
たんぱく質 12.5g
脂質 2.3g
炭水化物 22.5g
材料: 材料(2人分(※写真は1人分)) 大豆ミートばら肉【低糖工房】 40g 油 適量 ◆ 調味料A ◆ しょう油 大さじ2 酒 大さじ2 生姜汁 大…
アボカドと卵のカレーサンド

栄養価(1人分)

エネルギー 542kcal 糖質 9.1g
たんぱく質 34.9g    
材料: 材料(1人分) 低糖質食パン【低糖工房】 2枚 きゅうり 1/2本 ◆ フィリング ◆ アボカド(ざく切り) 1/2個分 ゆで卵(ざく切り) 1個…
ロールケーキ イチゴヨーグルト風味

栄養価(2人分)

エネルギー 364kcal たんぱく質 17.3g
脂質 24.4g 炭水化物 25.2g
ナトリウム

270mg

食物繊維 9.4g
食塩相当量 0.2g 糖質 15.8g
材料: 材料(2人分) 低糖質大豆食パン(室温で解凍して耳を切っておく) 2枚 生クリーム 30cc 粉ゼラチン 6g 水 大さじ2 オリゴ糖 大さじ1弱 …
シーフードカレークリームパスタ

栄養価(1人分)

エネルギー 544kcal ナトリウム 1434mg
たんぱく質 36.3g 食物繊維総量 18.6g
脂質 29.1g 糖質 13.7g
炭水化物 32.3g    
材料: 材料(2人分) 低糖質麺パスタ風麺【低糖工房】 2個 玉ねぎ 1/3個 グリーンアスパラ 3本 シーフードミックス 150g 生クリーム 100cc …
豚キムチ焼きうどん

栄養価(1人分)

エネルギー 372kcal ナトリウム 835mg
たんぱく質 15g 食物繊維総量 15.5g
脂質 25.7g 糖質 8.4g
炭水化物 23.9g
材料: 材料(1人分) 低糖質麺 うどん風(1玉100g)【低糖工房】 1玉 豚肉ばら肉 50g 酒 小さじ1 塩、こしょう 少々 白菜キムチ 50g 人参…