麺シリーズ

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冷やし中華

栄養価(1人分)

エネルギー 481kcal ナトリウム 2898mg
たんぱく質 24g 食物繊維総量 18g
脂質 23.5g 糖質 19.6g
炭水化物 37.6g
材料: 材料(2人分) 低糖質麺中華そば風【低糖工房】 2玉 ロースハム 4枚 きゅうり 1本 トマト 中1/2個 白ごま 少々 ◆ 錦糸卵 ◆ 卵 2…
塩麹焼きそば

栄養価(1人分)

エネルギー 409kcal ナトリウム 946mg
たんぱく質 21.9g 食物繊維総量 20.5g
脂質 22.2g 糖質 10.1g
炭水化物 30.6g
材料: 材料(2人分) 低糖質麺中華そば風【低糖工房】 2玉 豚ばら肉 80g 塩麹 小さじ2 温泉卵 2個 キャベツ 2~3枚(200g) 人参 20g し…
あさりとトマトのボンゴレ・ロッソ

栄養価(1人分)

エネルギー 183kcal 糖質 4.7g
たんぱく質 14.9g 塩分 1.9g
脂質 12.4g
材料: 材料(1人分) おさかな麺【低糖工房】 100g あさり(殻つき) 100g トマトカット缶詰 130g 塩・こしょう 少々 サラダセロリ又はイタ…
釜揚げうどん 3種の薬味添えて

栄養価(1人分)

エネルギー 168kcal ナトリウム 1723mg
たんぱく質 14.7g 食物繊維総量 13.9g
脂質 4.9g 糖質 7.8g
炭水化物 21.7g
材料: 材料(1人分) 低糖質麺 うどん風(1玉100g)【低糖工房】 1玉 ポン酢しょうゆ 適量 ◆ おろし大根 ◆ 大根おろし 50g 青じそ(せ…
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