栄養成分(1人分)
| エネルギー | 186kcal | たんぱく質 | 13.5g |
|---|---|---|---|
| 脂質 | 9.3g | 糖質 | 2.8g |
| 食物繊維 | 12.0g | 塩分 | 1.0g |
材料：
材料（1本分）
糖質ゼロ シロップ(キャラメル風味)【低糖工房】
25 g
糖質90%オフ ホワイト食パン【低糖工房】
1 枚
レモンスラ…
栄養成分(1本分)
| エネルギー | 830kcal | たんぱく質 | 14.6g |
|---|---|---|---|
| 脂質 | 74.7g | 糖質 | 13.8g |
| 食物繊維 | 25.7g | 塩分 | 0.2g |
栄養成分(1枚あたり(10カット))
| エネルギー | 83kcal | たんぱく質 | 1.5g |
|---|---|---|---|
| 脂質 | 7.5g | 糖質 | 1.4g |
| 食物繊維 | 2.6g | 塩分 | 0g |
材料：
材料（1本分）
糖質90%オフ ミルクチョコレート 【低糖工房】
100 g
オーガニック3種の生ナッツミックス 【オールナチュラルラボ】
…
栄養素(プレーン1個分あたり)
| エネルギー | 347kcal | たんぱく質 | 24.3g |
|---|---|---|---|
| 脂質 | 24.5g | 糖質 | 2.5g |
| 食物繊維 | 5.2g | 塩分 | 1.4g |
栄養素(ごま1個分あたり)
| エネルギー | 331kcal | たんぱく質 | 24.0g |
|---|---|---|---|
| 脂質 | 23.0g | 糖質 | 2.6g |
| 食物繊維 | 5.1g | 塩分 | 1.3g |
材料：
材料(1個分/各1個ずつ)
＜プレーン＞
低糖質乳酸菌入ブランパン(プレーン) 【低糖工房】
40 g(1個)
卵(約13×18cmの玉子焼き器で作りやすい分量)
3 個…
栄養素(ウインナー&チーズ/1個分あたり)
| エネルギー | 383kcal | たんぱく質 | 31.2g |
|---|---|---|---|
| 脂質 | 8.4g | 糖質 | 21.7g |
栄養素(ツナ&卵/1個分あたり)
| エネルギー | 497kcal | たんぱく質 | 34.2g |
|---|---|---|---|
| 脂質 | 8.4g | 糖質 | 32.8g |
材料：
材料(4個分/2種類2個ずつ)
糖質オフのふすまパンミックス【低糖工房】
100g
無塩バター
15 g
卵
1/2 個
水
100 cc
ドライイースト
2.5 g
…
栄養素(16個分あたり)
| エネルギー | 590kcal | たんぱく質 | 47.7g |
|---|---|---|---|
| 脂質 | 39.0g | 糖質 | 11.7g |
| 塩分 | 3.7g |
栄養素(1個分あたり)
| エネルギー | 80kcal | たんぱく質 | 2.8g |
|---|---|---|---|
| 脂質 | 7.3g | 糖質 | 0.7g |
| 塩分 | 0.2g |
材料：
材料 16個分(大きめのタコ焼き器)
低糖質 さかな麺【低糖工房】
240g(2袋)
ウインナー
80 g
パプリカ
10 g
ピーマン
10 g
とろけるチーズ
48…
