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豆乳ときのこの和風スープ

栄養素(1人分)

エネルギー 92kcal たんぱく質 7.0g
脂質 3.1g 糖質 8.4g
塩分 1.1g
材料: 材料 1人分 めんつゆ【低糖工房】 30 ml 豆乳 400 ml 水 100 ml ぶなしめじ 30 g ミックスビーンズ 10 g あさつき 5 g
アップルシナモンのデザートピザ

 

栄養成分(1/2枚分)

 

エネルギー 344kcal たんぱく質 17.2g
脂質 21.9g 糖質 9.9g
塩分 0g    
 
材料: 材料(1本分) 低糖質ホワイトピザクラスト【低糖工房】 1 枚 大豆粉カスタードクリーム 5 枚  -卵黄 5 g  -大豆粉 適量  -低糖…
ふんわりブランパンのカナッペ2種
栄養素(チョコとフルーツ2つ分あたり)

エネルギー 81kcal たんぱく質 3.7g
脂質 4.7g 糖質 3.7g
 食物繊維 4.9g  塩分 0.1g

栄養素(生ハムとクリームチーズ2つ分あたり)

エネルギー 99kcal たんぱく質 6.1g
脂質 7.5g 糖質 0.9g
食物繊維 1.3g 塩分 0.4g
材料: 材料2つ分 <チョコとフルーツ> オレンジ 30 g キウイフルーツ 20 g 糖質オフミルクチョコレート(溶かす)【低糖工房】 8 g 糖質オフミルクチョ…
ホットケーキミックス粉でつくる<レーズンバターサンド>
栄養成分(1人分)

エネルギー 327kcal たんぱく質 7.7g
脂質 26.1g 糖質 2.7g
食物繊維 13.6g 塩分 0g

 

材料: 材料(3個分) <サブレ風生地(4×6cmサブレ)6枚分> 糖質92%オフ パンケーキ・ホットケーキミックス【低糖工房】 35 g アーモンドパウダー 30 g 卵(…
糖質50%オフ海老ピラフで作ったロールオムライス

栄養成分(1食分(サラダ、スープも含む))

エネルギー 460kcal たんぱく質 18.8g
脂質 22.3g 糖質 31.6g
食物繊維 25.1g 塩分 4.3g
材料:材料(1本分) <ロールオムライス> 糖質50%オフ海老ピラフ【低糖工房】 150 g(1袋) ケチャップハーフ 塩分・糖質1/2【低糖工房】 …