洋風惣菜

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海老とトマトのクリームパスタ

栄養素(1人分あたり)

エネルギー 316kcal たんぱく質 18.9g
脂質 15.1g 糖質 9.7g
食物繊維 18.4g 塩分 1.8g
材料: 材料(1人分) 低糖質クリームシチュー【低糖工房】 100g 低糖質麺パスタ風(やわらか麺)【低糖工房】 100g むき海老 30 g トマト…
ヘルシーパンサラダ

栄養価(1人分)

エネルギー 592kcal 糖質 8.9g
塩分 0.8g 食物繊維 10.9g
材料: 材料(1人分) 低糖質食パン【低糖工房】 12分の1 オリーブオイル 大さじ2 ささみ 40g 1本 酒 大さじ1 塩 小さじ1/2 胡椒 適量 レタ…
パングラタン

栄養価(1人分)

エネルギー 525kcal 食物繊維総量 22g
たんぱく質 37.6g 食塩相当量 4.1g
脂質 31g 糖質 13g
炭水化物 35g
材料: 材料(2人分) 低糖質ビーフカレー【低糖工房】 2袋 水溶き片栗粉 適量(片栗粉:小さじ2) 低糖質食パン【低糖工房】 2枚 ゆ…
あさりとトマトのボンゴレ・ロッソ

栄養価(1人分)

エネルギー 183kcal 糖質 4.7g
たんぱく質 14.9g 塩分 1.9g
脂質 12.4g
材料: 材料(1人分) おさかな麺【低糖工房】 100g あさり(殻つき) 100g トマトカット缶詰 130g 塩・こしょう 少々 サラダセロリ又はイタ…

栄養価(1枚分)

エネルギー XXkcal ナトリウム XXmg
たんぱく質 XXg 食物繊維総量 XXg
脂質 XXg 糖質 XXg
炭水化物 XXg 食塩相当量 XXg
材料: 材料(ピザクラフト約3枚分~4枚分) 玉ねぎみじん切り 1/2個 オリーブ油 小さじ1 塩・こしょう 少々 カットトマト(缶) 200g ナガノトマト …