洋風惣菜

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大豆ミートボールときのこのトマトソース煮込み

栄養価(1人分)

エネルギー 302kcal ナトリウム 1279mg
たんぱく質 16.8g
脂質 9.5g
炭水化物 40.8g
材料: 材料(2人分(※写真は1人分)) 大豆ミートそぼろ【低糖工房】 40g 玉ねぎ(みじん切り) 1/4個 山芋粉 8.5g(市販1袋分) 木綿豆腐(水切…
鶏肉のゆずこしょうパスタ

栄養価(1人分)

エネルギー 176kcal ナトリウム 1044mg
たんぱく質 8.3g 食物繊維総量 18.3g
脂質 4.4g 糖質 7.9g
炭水化物 26.2g    
材料: 材料(2人分) 低糖質麺パスタ風麺【低糖工房】 2個 鶏肉(もも肉) 150g 白ねぎ 1本 オリーブ油 大さじ1/2 ◆ 調味料A ◆ ブラッ…
エビのジェノベーゼ

栄養価(1枚分)

エネルギー 815kcal ナトリウム 1320mg
たんぱく質 42.6g 食物繊維総量 18.1g
脂質 56g 糖質 16.9g
炭水化物 35g 食塩相当量 1.9g
材料: 材料(1枚分) むきえび 30g セミドライトマト 10g オリーブ(種抜き) 10g ジェノベーゼペースト(市販)バジルソースでも可 50g モッツアレッラ…
味噌きのこのおやき風ホットサンド

栄養価(1人分)

エネルギー 504kcal たんぱく質 37.0g
糖質 10.3g
材料: 材料(1人分) 低糖質食パン【低糖工房】 2枚 舞茸 1/2パック えのき茸 1/2パック 【A】味噌 大さじ1/2 【A】ラカントS 小さじ1/2 【A…
クロワッサンサンド

栄養価(2人分/カプレーゼ風サラダサンド)

エネルギー 242kcal たんぱく質 8.6g
脂質 16.7g 炭水化物 7.3g
ナトリウム 171mg 食物繊維 5.2g
糖質 2.1g

栄養価(2人分/ビーフとオニオンのわさびマヨサンド)

エネルギー 283kcal たんぱく質 9.9g
脂質 24.1g 炭水化物 9.4g
ナトリウム 503mg 食物繊維 5.4g
糖質 4g
材料: 材料(2人分2個/カプレーゼ風サラダサンド) 低糖質クロワッサン(室温で解凍しておく)【低糖工房】 2個 トマト 40g モッツァレッラチーズ 2…