洋風惣菜

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シーフードカレークリームパスタ

栄養価(1人分)

エネルギー 544kcal ナトリウム 1434mg
たんぱく質 36.3g 食物繊維総量 18.6g
脂質 29.1g 糖質 13.7g
炭水化物 32.3g    
材料: 材料(2人分) 低糖質麺パスタ風麺【低糖工房】 2個 玉ねぎ 1/3個 グリーンアスパラ 3本 シーフードミックス 150g 生クリーム 100cc …
グリルなすとトマトソースパスタ

栄養価(1人分)

エネルギー 261kcal ナトリウム 1306mg
たんぱく質 14.8g 食物繊維総量 21.2g
脂質 6.6g 糖質 0.9g
炭水化物 37.6g    
材料: 材料(2人分) 低糖質麺パスタ風麺【低糖工房】 2個 トマト缶 1/2缶 玉ねぎ みじん切り 1/2個 なす 大1個 パルメザンチーズ 30g バ…
鶏肉のゆずこしょうパスタ

栄養価(1人分)

エネルギー 176kcal ナトリウム 1044mg
たんぱく質 8.3g 食物繊維総量 18.3g
脂質 4.4g 糖質 7.9g
炭水化物 26.2g    
材料: 材料(2人分) 低糖質麺パスタ風麺【低糖工房】 2個 鶏肉(もも肉) 150g 白ねぎ 1本 オリーブ油 大さじ1/2 ◆ 調味料A ◆ ブラッ…
ハンバーグのカレーソース煮込み

栄養価(1人分)

エネルギー 362kcal 食物繊維総量

4.2g

たんぱく質 21.6g 食塩相当量 3.4g
脂質 23.3g 糖質 13.6g
炭水化物

17.8g

   
材料: 材料(2人分) 低糖質ビーフカレー 2袋 水溶き片栗粉 適量(片栗粉:小さじ2) 【ハンバークのたね】 合挽きミンチ肉 160g 玉ねぎ(みじ…
ホットサンド ~ホットサンドメーカーを使わないお手軽ホットサンド~

栄養価(1人分)

エネルギー 242kcal 食物繊維総量 12.2g
たんぱく質 15.4g 食塩相当量 1.9g
脂質 13.9g 糖質 8.5g
炭水化物 20.7g    
材料: 材料(2人分) 低糖質ビーフカレー 1袋 水溶き片栗粉 適量(片栗粉:小さじ2) 低糖質食パン 4枚 マーガリン 適量 パセリ 適量 ミ…
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