パン

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糖質オフでボリューム満点!手作り惣菜パン

栄養素(ウインナー&チーズ/1個分あたり)

エネルギー 383kcal たんぱく質 31.2g
脂質 8.4g 糖質 21.7g

栄養素(ツナ&卵/1個分あたり)

エネルギー 497kcal たんぱく質 34.2g
脂質 8.4g 糖質 32.8g
材料: 材料(4個分/2種類2個ずつ) 糖質オフのふすまパンミックス【低糖工房】 100g 無塩バター 15 g 卵 1/2 個 水 100 cc ドライイースト 2.5 g …
簡単♪ダイエットにも!いちご・ココア・マッチャの3色蒸しパン

栄養価(いちご1個)

エネルギー 125kcal たんぱく質 11.0g
脂質 4.4g 糖質 3.4g
食物繊維 6.8g 塩分 0.1g

栄養価(ココア1個)

エネルギー 125kcal たんぱく質 11.1g
脂質 4.6g 糖質 2.8g
食物繊維 7.0g 塩分 0.1g

栄養価(抹茶1個)

エネルギー 125kcal たんぱく質 11.2g
脂質 4.5g 糖質 2.6g
食物繊維 7.2g 塩分 0.1g
材料: 材料(1人分) 低糖質ホットケーキミックス粉【低糖工房】 20g×3味 卵 8g×3味 無塩マーガリン 小さじ1/2×3味 牛乳 30cc×3味 いちご味(…
低糖質カレーグラタン風ロールパン

栄養価(1人分)

エネルギー 190kcal たんぱく質 15.7g
脂質 10.5g 糖質 4.3g
食物繊維 6.3g 塩分 1.9g
材料: 材料(1人分) 低糖質ロールパン【低糖工房】 1個 低糖質カレー【低糖工房】 1/2袋 ゆで卵(半熟) 1/2個 チーズ 5g ディ…
ボリュームたっぷり低糖質ミックスサンド

栄養価(1/2カット 2個分)

エネルギー 567kcal たんぱく質 45.7g
脂質 34.3g 糖質 8.8g
塩分 3.6g
材料: 材料(2人分) 40g 低糖質 食パン【低糖工房】 2枚 ロースハム 30g 卵 2個 塩こしょう 少々 油 小さじ1/2 玉ねぎ 60g(中1/4…
いちごのベーグルサンド

栄養価(1個分)

エネルギー 273kcal たんぱく質 15.3g
脂質 17.0g 糖質 7.5g
塩分 0.9g
材料: 材料(1個分) 低糖質ベーグル<プレーン>【低糖工房】 70g(1個) 糖質オフイチゴジャム【低糖工房】 25g クリームチーズ 適量…