栄養成分(1/2枚分)
| エネルギー | 344kcal | たんぱく質 | 17.2g |
|---|---|---|---|
| 脂質 | 21.9g | 糖質 | 9.9g |
| 塩分 | 0g |
栄養素(いちご1個あたり)
| エネルギー | 266kcal | たんぱく質 | 10.8g |
|---|---|---|---|
| 脂質 | 19.0g | 糖質 | 9.6g |
| 食物繊維 | 8.0g | 塩分 | 0.6g |
栄養素(あんこ1個あたり)
| エネルギー | 274kcal | たんぱく質 | 11.4g |
|---|---|---|---|
| 脂質 | 16.9g | 糖質 | 8.2g |
| 食物繊維 | 22.8g | 塩分 | 0.7g |
材料：
材料1個分
＜いちご＞
糖質オフホワイトロールパン【低糖工房】
1 個
植物性生クリーム(冷やしておく)
35 g
糖糖質ゼロシロップキャラメル味【低糖…
材料：
材料（1本分）
低糖質ホワイトピザクラスト【低糖工房】
1 枚
大豆粉カスタードクリーム
5 枚
-卵黄
5 g
-大豆粉
適量
-低糖…
栄養素(チョコとフルーツ2つ分あたり)
| エネルギー | 81kcal | たんぱく質 | 3.7g |
|---|---|---|---|
| 脂質 | 4.7g | 糖質 | 3.7g |
| 食物繊維 | 4.9g | 塩分 | 0.1g |
栄養素(生ハムとクリームチーズ2つ分あたり)
| エネルギー | 99kcal | たんぱく質 | 6.1g |
|---|---|---|---|
| 脂質 | 7.5g | 糖質 | 0.9g |
| 食物繊維 | 1.3g | 塩分 | 0.4g |
材料：
材料2つ分
＜チョコとフルーツ＞
オレンジ
30 g
キウイフルーツ
20 g
糖質オフミルクチョコレート(溶かす)【低糖工房】
8 g
糖質オフミルクチョ…
栄養成分(1人分)
| エネルギー | 186kcal | たんぱく質 | 13.5g |
|---|---|---|---|
| 脂質 | 9.3g | 糖質 | 2.8g |
| 食物繊維 | 12.0g | 塩分 | 1.0g |
材料：
材料（1本分）
糖質ゼロ シロップ(キャラメル風味)【低糖工房】
25 g
糖質90%オフ ホワイト食パン【低糖工房】
1 枚
レモンスラ…
栄養素(プレーン1個分あたり)
| エネルギー | 347kcal | たんぱく質 | 24.3g |
|---|---|---|---|
| 脂質 | 24.5g | 糖質 | 2.5g |
| 食物繊維 | 5.2g | 塩分 | 1.4g |
栄養素(ごま1個分あたり)
| エネルギー | 331kcal | たんぱく質 | 24.0g |
|---|---|---|---|
| 脂質 | 23.0g | 糖質 | 2.6g |
| 食物繊維 | 5.1g | 塩分 | 1.3g |
材料：
材料(1個分/各1個ずつ)
＜プレーン＞
低糖質乳酸菌入ブランパン(プレーン) 【低糖工房】
40 g(1個)
卵(約13×18cmの玉子焼き器で作りやすい分量)
3 個…
