栄養価（1人当たり/1個）
| エネルギー | 162kcal | 脂質 | 6.7g |
|---|---|---|---|
| ナトリウム | 398mg | 食物繊維 | 6.5g |
| 糖質 | 4.3g |
材料：
材料（2個分）
低糖質大豆パン【低糖工房】
2個
玉ねぎ
40g
小エビ
30g
マッシュルーム
1個（10g）
ピーマン
10g
油
適量
牛乳
40cc
…
栄養価（1ホール分）
| エネルギー | 779kcal | たんぱく質 | 36.5g |
|---|---|---|---|
| 脂質 | 51.8g | ナトリウム | 873mg |
| 食物繊維 |
44.1g |
糖質 | 19.2g |
材料：
材料（2～3人分）
低糖質食パン【低糖工房】
3枚
【A】糖類ゼロ イチゴジャム【低糖工房】
30g
【A】熱湯
10cc
【B】糖質オフ …
＜3色ロール＞栄養価（1人分）
| エネルギー | 157kcal | 糖質 | 2.0g |
|---|---|---|---|
| 塩分 | 0.9g | 食物繊維 | 3.6g |
＜卵ロール＞栄養価（1人分）
| エネルギー | 255kcal | 糖質 | 1.6g |
|---|---|---|---|
| 塩分 | 0.7g | 食物繊維 | 3.7g |
材料：
材料（1人分）
◆ 3色ロール ◆
低糖質食パン【低糖工房】
16分の1枚
マーガリン
小さじ1 5g
焼きのり
4分の1枚 0.7g
ローズハム
1枚 7.6…
栄養価（1人分）
| エネルギー | 280kcal | たんぱく質 | 12.0g |
|---|---|---|---|
| 脂質 | 19.5g | ナトリウム | 296mg |
| 食物繊維 |
8.3g |
糖質 | 6.5g |
材料：
材料（2人分）
低糖質食パン【低糖工房】
3枚
【A】糖質89％OFFマーマーレード【低糖工房】
30g
【A】熱湯
10cc
【B】糖質オフ …
栄養価（1人分）
| エネルギー | 592kcal | 糖質 | 8.9g |
|---|---|---|---|
| 塩分 | 0.8g | 食物繊維 | 10.9g |
材料：
材料（1人分）
低糖質食パン【低糖工房】
12分の1
オリーブオイル
大さじ2
ささみ
40g 1本
酒
大さじ1
塩
小さじ1/2
胡椒
適量
レタ…
