めん

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野菜たっぷりちゃんぽん

栄養価(1人分)

エネルギー 310kcal ナトリウム 2329mg
たんぱく質 21.9g 食物繊維総量 20.1g
脂質 11.9g 糖質 10g
炭水化物 30.1g    
材料: 材料(2人分) 低糖質麺中華そば風【低糖工房】 2玉 豚骨ラーメンスープ 2袋 水 600cc 豚こまぎれ 60g ごま油 少々 もやし 80g キャ…
トマトラーメン ハーブチキン添え

栄養価(1人分)

エネルギー 388kcal ナトリウム 1773mg
たんぱく質 26.7g 食物繊維総量 19.5g
脂質 17g 糖質 12g
炭水化物 31.5g    
材料: 材料(2人分) 低糖質麺中華そば風【低糖工房】 2玉 トマト 小1/2玉 グリーンアスパラガス 2本 塩(下ゆで用) 少々 ◆ ハーブチキンソ…
まぁ~るい おさかな麺スナック

栄養価(1個分)フレーバーなしの場合

エネルギー 31kcal たんぱく質 1.3g
脂質 2.6g 糖質 0.5g
塩分 0.1g    
材料: 材料(12個分) 低糖質さかな麺【低糖工房】 1袋120g 油 30cc レモン 適量 パセリ 10g ◆ お好みのフレーバー ◆ カレー粉、コンソメ…
ヘルシー☆豆腐の大豆ミートソースグラタン

栄養価(1人分)

エネルギー 197kcal たんぱく質 14.5g
脂質 11.8g 糖質 6.2g
塩分 2.9g
材料: 材料(1人分) 大豆たんぱくミートソース【低糖工房】 1袋100g 木綿豆腐(水切り) 130g しめじ 25g ピーマン 10g 塩・こしょう 少…
簡単ヘルシー☆蒸し鶏と野菜のイタリアン麺

栄養価(1人分)

エネルギー 359kcal たんぱく質 20.3g
脂質 22.7g 糖質 8.8g
塩分 1.7g    
材料: 材料(1個分) 低糖質麺うどん風【低糖工房】 100g(1袋) 塩こしょう 少々 蒸し鶏 60g(市販) トマト 35g 新玉ねぎ 25g グリー…