めん

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塩麹焼きそば

栄養価(1人分)

エネルギー 409kcal ナトリウム 946mg
たんぱく質 21.9g 食物繊維総量 20.5g
脂質 22.2g 糖質 10.1g
炭水化物 30.6g
材料: 材料(2人分) 低糖質麺中華そば風【低糖工房】 2玉 豚ばら肉 80g 塩麹 小さじ2 温泉卵 2個 キャベツ 2~3枚(200g) 人参 20g し…
あさりとトマトのボンゴレ・ロッソ

栄養価(1人分)

エネルギー 183kcal 糖質 4.7g
たんぱく質 14.9g 塩分 1.9g
脂質 12.4g
材料: 材料(1人分) おさかな麺【低糖工房】 100g あさり(殻つき) 100g トマトカット缶詰 130g 塩・こしょう 少々 サラダセロリ又はイタ…
かぼちゃのスープパスタ風

栄養価(1人分)

エネルギー 243kcal ナトリウム 1392mg
たんぱく質 13.4g 食物繊維総量 20g
脂質 7.2g 糖質 13.6g
炭水化物 33.6g
材料: 材料(2人分) 低糖質かぼちゃスープ【低糖工房】 2袋 低糖質麺パスタ風麺【低糖工房】 2個 しめじ 1袋 玉ねぎ 1/2個 ベーコン(…
シーフードカレークリームパスタ

栄養価(1人分)

エネルギー 544kcal ナトリウム 1434mg
たんぱく質 36.3g 食物繊維総量 18.6g
脂質 29.1g 糖質 13.7g
炭水化物 32.3g    
材料: 材料(2人分) 低糖質麺パスタ風麺【低糖工房】 2個 玉ねぎ 1/3個 グリーンアスパラ 3本 シーフードミックス 150g 生クリーム 100cc …
グリルなすとトマトソースパスタ

栄養価(1人分)

エネルギー 261kcal ナトリウム 1306mg
たんぱく質 14.8g 食物繊維総量 21.2g
脂質 6.6g 糖質 0.9g
炭水化物 37.6g    
材料: 材料(2人分) 低糖質麺パスタ風麺【低糖工房】 2個 トマト缶 1/2缶 玉ねぎ みじん切り 1/2個 なす 大1個 パルメザンチーズ 30g バ…