めん

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月見うどん

栄養価(1人分)

エネルギー 81kcal 糖質 3.8g
たんぱく質 11g 塩分 0.9g
脂質 0.6g    
材料: 材料(1人分) おさかな麺 100g 卵 1個 ほうれん草 50g 花人参 2枚 しいたけ 1枚 だし汁 100cc うどん出汁 400cc
シーフードカレークリームパスタ

栄養価(1人分)

エネルギー 544kcal ナトリウム 1434mg
たんぱく質 36.3g 食物繊維総量 18.6g
脂質 29.1g 糖質 13.7g
炭水化物 32.3g    
材料: 材料(2人分) 低糖質麺パスタ風麺【低糖工房】 2個 玉ねぎ 1/3個 グリーンアスパラ 3本 シーフードミックス 150g 生クリーム 100cc …
豚キムチ焼きうどん

栄養価(1人分)

エネルギー 372kcal ナトリウム 835mg
たんぱく質 15g 食物繊維総量 15.5g
脂質 25.7g 糖質 8.4g
炭水化物 23.9g
材料: 材料(1人分) 低糖質麺 うどん風(1玉100g)【低糖工房】 1玉 豚肉ばら肉 50g 酒 小さじ1 塩、こしょう 少々 白菜キムチ 50g 人参…
鶏肉のゆずこしょうパスタ

栄養価(1人分)

エネルギー 176kcal ナトリウム 1044mg
たんぱく質 8.3g 食物繊維総量 18.3g
脂質 4.4g 糖質 7.9g
炭水化物 26.2g    
材料: 材料(2人分) 低糖質麺パスタ風麺【低糖工房】 2個 鶏肉(もも肉) 150g 白ねぎ 1本 オリーブ油 大さじ1/2 ◆ 調味料A ◆ ブラッ…
山菜うどん(温)

栄養価(1人分)

エネルギー 113kcal ナトリウム 2026mg
たんぱく質 9.5g 食物繊維総量 17.4g
脂質 0.7g 糖質 8.8g
炭水化物 26.2g
材料: 材料(1人分) 低糖質麺 うどん風(1玉100g) 1玉 山菜水煮 80g わかめ(乾燥) 2g ねぎ 適量 かまぼこ 1枚 低糖質めんつゆ 1袋 …