栄養価(1個分)フレーバーなしの場合
エネルギー | 31kcal | たんぱく質 | 1.3g |
---|---|---|---|
脂質 | 2.6g | 糖質 | 0.5g |
塩分 | 0.1g |
材料:
材料(12個分)
低糖質さかな麺【低糖工房】
1袋120g
油
30cc
レモン
適量
パセリ
10g
◆ お好みのフレーバー ◆
カレー粉、コンソメ…
栄養価(1人分)
エネルギー | 392kcal | ナトリウム | 1413mg |
---|---|---|---|
たんぱく質 | 26.8g | 食物繊維総量 | 15.3g |
脂質 | 21.1g | 糖質 | 10.5g |
炭水化物 | 25.8g |
材料:
材料(1人分)
低糖質麺 うどん風(1玉100g)【低糖工房】
1玉
しいたけ
1枚(10g)
人参
10g
ねぎ
適量
うす揚げ
20g
水菜
20g
…
栄養価(1人分)
エネルギー | 261kcal | ナトリウム | 1306mg |
---|---|---|---|
たんぱく質 | 14.8g | 食物繊維総量 | 21.2g |
脂質 | 6.6g | 糖質 | 0.9g |
炭水化物 | 37.6g |
材料:
材料(2人分)
低糖質麺パスタ風麺【低糖工房】
2個
トマト缶
1/2缶
玉ねぎ みじん切り
1/2個
なす
大1個
パルメザンチーズ
30g
バ…
栄養価(1人分)
エネルギー | 275kcal | ナトリウム | 2430mg |
---|---|---|---|
たんぱく質 | 26.8g | 食物繊維総量 | 15.3g |
脂質 | 11.6g | 糖質 | 14.6g |
炭水化物 | 29.9g |
材料:
材料(1人分)
低糖質麺 うどん風(1玉100g)
1玉
低糖質めんつゆ
1袋
オクラ
3本
塩
少々
納豆
1パック
納豆付属のたれ
1袋
…
栄養価(1人分)
エネルギー | 243kcal | ナトリウム | 1392mg |
---|---|---|---|
たんぱく質 | 13.4g | 食物繊維総量 | 20g |
脂質 | 7.2g | 糖質 | 13.6g |
炭水化物 | 33.6g |
材料:
材料(2人分)
低糖質かぼちゃスープ【低糖工房】
2袋
低糖質麺パスタ風麺【低糖工房】
2個
しめじ
1袋
玉ねぎ
1/2個
ベーコン(…