低糖パンのロールサンド

低糖パンのロールサンド

<3色ロール>栄養価(1人分)

エネルギー 157kcal 糖質 2.0g
塩分 0.9g 食物繊維 3.6g

<卵ロール>栄養価(1人分)

エネルギー 255kcal 糖質 1.6g
塩分 0.7g 食物繊維 3.7g

材料(1人分)

◆ 3色ロール ◆

低糖質食パン【低糖工房】 注文する
16分の1枚
マーガリン 小さじ1 5g
焼きのり

4分の1枚 0.7g

ローズハム 1枚 7.6g
スライスチーズ 1枚 16g

◆ 卵ロール ◆

低糖質食パン【低糖工房】 注文する
16分の1枚
マーガリン 小さじ1 5g
ゆで卵

1個

マヨネーズ 10g
塩・胡椒 適量
きゅうり 15g
手順
  • 卵は固ゆでにして殻をむき、フォークなどで潰してマヨネーズ、塩、胡椒で和える。きゅうりは縦に4等分しておく。
  • スライスしたパンは山の部分を切り落とし、マーガリンを塗っておく。
  • 焼き海苔→ハム→チーズの順にのせて端からクルクル巻いてラップで巻いておく。
    焼き海苔→卵→きゅうりの順にのせて同様にし、約10分馴染ませる。
  • 2等分にして盛り付ける。
このレシピで使われている商品

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健康素材として知られる小麦ふすまをたっぷり使って、しっとりもっちりした食感にしあげました。角食パンですので、サンドウィッチにもお手軽にご使用頂けます。食物繊維は普通のパンの4.7倍。おいしく綺麗にお召し上がり頂けます。……

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