辛味つけ麺（温）
栄養価（1人分）
| エネルギー | 350kcal | ナトリウム | 1406mg |
|---|---|---|---|
| たんぱく質 | 17.6g | 食物繊維総量 | 19g |
| 脂質 | 16.7g | 糖質 | 12.1g |
| 炭水化物 | 31.1g |
材料（2人分）
|
2玉 | ||
|---|---|---|---|
| もやし | 100ｇ | ||
| 人参 | 20ｇ | ||
| ねぎ | 20ｇ |
◆ スープ ◆
| 豚ばら肉 | 80ｇ |
|---|---|
| 土生姜 | １かけ |
| ごま油 | 小さじ1 |
| トウバンジャン | 大さじ2 |
| コチジャン | 大さじ2 |
| 白いりごま | 小さじ1 |
| 水 | 600cc |
| 鶏ガラスープの素（顆粒） | 小さじ2 |
| しょう油 | 大さじ1弱 |
手順
- もやしは洗ってひげ根を取り除き、人参は細長い短冊切りにしてサッと熱湯でゆでておく。ねぎは小口切りにする。生姜は皮をむいてみじん切りにする。
- フライパンにごま油を熱し、生姜、豚肉を入れて炒め、火が通ったらトウバンジャン、コチジャン、ごまを加えて炒め水・鶏ガラスープの素、しょう油を加えて数分煮る。
- 2のスープに温めておいた低糖質麺（電子レンジ2分温め、熱湯でほぐしておく）、1の野菜を合わせていただく。
低糖なのにつるつるとすすれる新しいやわらか麺『低糖質麺 中華めん風』
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