食物ファイバーパン

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鶏ひき肉のハンバーガー 味噌マスタードソース

栄養価(2人分)

エネルギー 365kcal たんぱく質 31.4g
脂質 21.6g 炭水化物 13g
ナトリウム 1114mg 食物繊維 6.9g
糖質 6.1g    
材料: 材料(2人分) 低糖質大豆パン【低糖工房】 2個 鶏ひき肉 140g 玉ねぎ(みじん切り) 50g 卵 1/2個 塩 少々 こしょう 少々 サラダ油 …
ロールケーキ イチゴヨーグルト風味

栄養価(2人分)

エネルギー 364kcal たんぱく質 17.3g
脂質 24.4g 炭水化物 25.2g
ナトリウム

270mg

食物繊維 9.4g
食塩相当量 0.2g 糖質 15.8g
材料: 材料(2人分) 低糖質大豆食パン(室温で解凍して耳を切っておく) 2枚 生クリーム 30cc 粉ゼラチン 6g 水 大さじ2 オリゴ糖 大さじ1弱 …
エビのジェノベーゼ

栄養価(1枚分)

エネルギー 815kcal ナトリウム 1320mg
たんぱく質 42.6g 食物繊維総量 18.1g
脂質 56g 糖質 16.9g
炭水化物 35g 食塩相当量 1.9g
材料: 材料(1枚分) むきえび 30g セミドライトマト 10g オリーブ(種抜き) 10g ジェノベーゼペースト(市販)バジルソースでも可 50g モッツアレッラ…
えびカツバーガーのタルタルソース

栄養価(2人分)

エネルギー 361kcal たんぱく質 29.3g
脂質 22.9g 炭水化物 11.7g
ナトリウム

833mg

食物繊維 7.4g
食塩相当量 1.5g 糖質 4.3g
材料: 材料(2人分) 低糖質大豆パン【低糖工房】 2個 むきえび 140g 卵 1/2個 パン粉 ※低糖質大豆食パン(室温で解凍しておく)耳…
夏野菜のピザ

栄養価(1枚分)

エネルギー 581kcal ナトリウム 1112mg
たんぱく質 34.9g 食物繊維総量 21.3g
脂質 33.7g 糖質 14.5g
炭水化物 35.8g 食塩相当量 1.5g
材料: 材料(1枚分) ピーマン 1/2個 なすび 小1/2本 ミディトマト 2個 ベーコン(ハーフサイズ) 2枚 とろけるチーズ 20g トマトソース 80~100g(…
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