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2色ミニお好み焼き

栄養価(1人分)

エネルギー 543kcal ナトリウム

1297mg

たんぱく質 42.6g 食物繊維総量 12g
脂質 32g 食塩相当量 1.4g
炭水化物 19.6g 糖質 7.6g
材料: 材料(2人分) 【生地A】*生地を混ぜて休ませるとよくなじみます 低糖質お好み焼き粉 100g 水 170cc 溶き卵 1個 キャベツ 100g 【豚キ…
低糖質ホットケーキミックスで作る 絞り出しクッキー

栄養価(約20枚分)

エネルギー 826kcal ナトリウム 662mg
たんぱく質 33.6g 食物繊維総量 19.9g
脂質 54g 糖質 7.3g
材料: 材料(約20枚分) 糖質オフのホットケーキミックス【低糖工房】 80g オーガニック 有機食品有機のマーガリン【低糖工房】 60g 卵(Mサ…
トマトとチーズのイタリアンブレッド (8個分)

栄養価(1個分)

エネルギー 212.2kcal 食物繊維総量 9.3g
糖質 3.0g 食塩相当量 0.8g
材料: 材料(8個分) 糖質オフ食パンミックス粉【低糖工房】 220g トマトジュース(無塩) 225g 卵 60g 無塩バター 30g インスタントドライイ…
ティラミス

栄養価(1人分)

エネルギー 376kcal ナトリウム 93mg
たんぱく質 7.8g 食物繊維総量 10.3g
脂質 32.5g 食塩相当量 0.1g
炭水化物 16.7g 糖質 6.4g
材料: 材料(2人分) 糖質オフ豆乳クッキー【低糖工房】 8個 フィットライフコーヒー 1袋 糖質オフホワイトチョコレート【低糖工房】 30g …
月見うどん

栄養価(1人分)

エネルギー 81kcal 糖質 3.8g
たんぱく質 11g 塩分 0.9g
脂質 0.6g    
材料: 材料(1人分) おさかな麺 100g 卵 1個 ほうれん草 50g 花人参 2枚 しいたけ 1枚 だし汁 100cc うどん出汁 400cc