栄養価(1個分)
エネルギー | 201kcal | 糖質 | 20.9g |
---|---|---|---|
塩分 | 0.7g | 食物繊維 | 7.9g |
材料:
材料(直径5cmのマフィンカップ6個分)
糖質オフ食パンミックス粉【低糖工房】
140g
水
20g
卵(M)
2個
インスタントコーヒー
5g
砂糖
8…
栄養価(2人分)
エネルギー | 365kcal | たんぱく質 | 31.4g |
---|---|---|---|
脂質 | 21.6g | 炭水化物 | 13g |
ナトリウム | 1114mg | 食物繊維 | 6.9g |
糖質 | 6.1g |
材料:
材料(2人分)
低糖質大豆パン【低糖工房】
2個
鶏ひき肉
140g
玉ねぎ(みじん切り)
50g
卵
1/2個
塩
少々
こしょう
少々
サラダ油
…
栄養価(1枚分)
エネルギー | XXkcal | ナトリウム | XXmg |
---|---|---|---|
たんぱく質 | XXg | 食物繊維総量 | XXg |
脂質 | XXg | 糖質 | XXg |
炭水化物 | XXg | 食塩相当量 | XXg |
材料:
材料(ピザクラフト約3枚分~4枚分)
玉ねぎみじん切り
1/2個
オリーブ油
小さじ1
塩・こしょう
少々
カットトマト(缶)
200g
ナガノトマト …
栄養価(1人分)
エネルギー | 280kcal | たんぱく質 | 12.0g |
---|---|---|---|
脂質 | 19.5g | ナトリウム | 296mg |
食物繊維 |
8.3g |
糖質 | 6.5g |
材料:
材料(2人分)
低糖質食パン【低糖工房】
3枚
【A】糖質89%OFFマーマーレード【低糖工房】
30g
【A】熱湯
10cc
【B】糖質オフ …
栄養価(1人分)
エネルギー | 243kcal | ナトリウム | 1392mg |
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たんぱく質 | 13.4g | 食物繊維総量 | 20g |
脂質 | 7.2g | 糖質 | 13.6g |
炭水化物 | 33.6g |
材料:
材料(2人分)
低糖質かぼちゃスープ【低糖工房】
2袋
低糖質麺パスタ風麺【低糖工房】
2個
しめじ
1袋
玉ねぎ
1/2個
ベーコン(…