お好み焼き

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ボリュームたっぷり!低糖質さかな麺と絶妙なマッチング!!広島風お好み焼き

栄養価(1枚分)

エネルギー 403kcal ナトリウム 894mg
たんぱく質 39.1g 食物繊維総量 6.4g
脂質 20.7g 食塩相当量 0.7g
炭水化物 13.4g 糖質 7g
材料: 材料(2枚分) 低糖質お好み焼きミックス粉【低糖工房】 50g 水 150cc *生地を混ぜて休ませるとよくなじみます。 キャベツ 80g 豚肉…
2色ミニお好み焼き

栄養価(1人分)

エネルギー 543kcal ナトリウム

1297mg

たんぱく質 42.6g 食物繊維総量 12g
脂質 32g 食塩相当量 1.4g
炭水化物 19.6g 糖質 7.6g
材料: 材料(2人分) 【生地A】*生地を混ぜて休ませるとよくなじみます 低糖質お好み焼き粉 100g 水 170cc 溶き卵 1個 キャベツ 100g 【豚キ…
豚玉のお好み焼き

栄養価(1人分)

エネルギー 483kcal ナトリウム

1123mg

たんぱく質 46g 食物繊維総量 11.9g
脂質 25.1g 食塩相当量 1.2g
炭水化物 16.6g 糖質 4.7g
材料: 材料(2人分) キャベツ 100g 豚肉(お好み焼き用) 4枚 イカ 60g えび 40g 紅ショウガ(きざみ) 適量 油 適量 【生地A】*生地を混ぜて休ま…