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糖尿病食は健康食

「糖尿病食」というと一見暗いイメージがありますが、「糖尿病食ダイエット」などの低カロリーのヘルシー食というイメージが強くなってきています。
糖尿病の方の食事療法では、糖質を制限する以外は食べてはいけない食品はほとんどありません。

根気よく続ける

大切なのは、1日の適正なエネルギー摂取量を守る、栄養バランスをよくする、毎日続けることです。
トータルな面で健康を回復し維持するための食事モデルなので、身につけておくと生涯にわたって役立ちます。
日々の食生活を変えることは、最初はかなり面倒くさく思いますが、やり始めると楽しみや効果を感じる時期が必ずきます。