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血糖値とストレス(1)

ストレスが重なると、心身は疲労状態におちいり、自律神経や内分泌機能障害が起こります。その結果、糖代謝がスムーズに行われなくなり、血糖値が上がります。

血糖値とストレス(2)

過度のストレスは、過食や偏食、お酒の飲みすぎを招きやすく、生活習慣病の原因である内臓脂肪型肥満を増長します。内臓脂肪が増えると、そこから分泌するホルモンがインスリンの感受性を低下させ、インスリン抵抗性の状態になり高血糖が起こります。

血糖値とストレス(3)

ストレスをため込み、ひとりで悩む人の性格。

  • 自分の考えや感情を表にださない
  • 責任感が強く、世話好き
  • 物事が完璧に進むことを求める

このような人は、長年の我慢や無理の中で糖代謝に異常をきたす方も多く見られます。

血糖値とストレス(4)

ストレスをためないためには

  • 無理しない
  • きちんと休む
  • 人生を楽しむこと

が大切です。気分転換をはかり、心のバランスを保つことが大切です。