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ふすまパンのカロリーと通常のパンのカロリーの差は運動によるカロリー消費におきかえるとどのくらい?

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■ふすまパンのカロリーと通常のパンのカロリーの差はどのぐらい?

カロリーが高いけどダイエット中にも食べたくなるのが「パン」。
日々の食事、外食でもカロリーや糖質が気になることかと思います。

そこで糖質制限中の朝食や昼食にご好評いただいている、低糖工房のふすまパンシリーズで人気の2品。
【低糖質食パン】と【低糖質ロールパン】の栄養成分を通常のパンと簡単に比較しました。

糖質2.3gあたり
比較表【低糖質食パン】
  ふすま食パン(100gあたり) 比較 一般的な食パン(100gあたり)
カロリー 204kcal 22%OFF 264kcal
糖質 4.8g 89%OFF 44.4g
食物繊維 11.0g 4.7倍 2.3g
比較表【低糖質ロールパン】
  低糖質ロールパン(1本50gあたり) 比較 一般的なロールパン(1本50gあたり)
カロリー 93kcal 40%OFF 158kcal
糖質 2.3g 89%OFF 23.3g
食物繊維 5.4g 5.4倍 1.0g

まとめ

ふすまパンは一般的な小麦粉を使ったパンと比べると、2〜4割カロリーが控えられていますね。

糖質量の差に比べると思ったよりも低カロリーじゃないようにも思えますが、ふすまパンの豊富な食物繊維が「脂質」や「糖質」を吸収を抑えるので、数値以上の効果が見られる事が想像できます。
さらに脂肪に変わりやすい「糖質」が少ないことから、カロリー差以上の「差」があると考えます。

糖質制限中だけどパンを食べたいという欲求を、十二分に満たしてくれるのが低糖工房のふすまパンです。